身體衰老這時候就開始！「這招」安全無副作用的除皺法快學起來

臉上皺紋的浮現，不僅影響外貌、情緒與社交，它跟人體全身器官的健康也有密切關係。氣學管理專家白雁老師說，內在氣血會反映在臉上，每一條皺紋的出現，都是體內氣血虧虛的證明，皺紋不只是衰老的象徵，也是身體狀態的表現。她也分享一招氣功功法，改善內分泌失調，延緩身體老化。

女性35歲陽氣衰、起皺紋，男性40歲臟腑功能衰退

男女分別幾歲出現衰老症狀？白雁指出《黃帝內經》提及，女性過了35歲，陽明脈衰，面色開始變黑變黃、長斑、生皺紋、掉頭髮；到了42歲，三陽脈皆衰，面色更加暗沉焦黃，並生出白髮。

而男性的老化比女性稍微慢一些，40歲以後開始腎氣衰，會出現掉髮、牙齒鬆脫；到了48歲，陽氣衰竭難以到達頭部，就會出現面色焦黃、髮鬢斑白。

陽氣不足就顯蒼老

陽氣衰退對健康有何影響？白雁說，臉上的色澤和皺摺，都關係到我們的內臟功能。當人體陽氣不足，氣血虛弱，臟腑能量會不足，功能會衰退，全臉會變焦黃、黯淡、生出皺紋來，人看起來就顯老。

「三焦法」補氣血 逆轉衰老

白雁分享，透過練氣功修補調理受損的臟腑，慢慢恢復身體該有的功能。臟腑變健康，又會反映回臉上，原本的粗糙皺紋，不借外力也能去除，衰老其實是可以逆轉的。她也提供1功法，常做可改善內分泌失調，有助延緩身體衰老。

【三焦法】步驟

1.兩腳平行站立，膝蓋彎曲。

2.頭微低下，兩手從小腹開始捧氣向上，到與胸同高時轉掌抬頭，身體向上伸展。

3.後腳跟抬起，兩手從兩側落下，同時身體微微蹲坐。

4.如此反覆7次。

▲白雁教三焦法幫助調理身體受損肺腑。

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◎ 圖片來源／白雁時尚氣功提供

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