夏季抗痘祕訣！1招「降火功」調理體質、排濕濁 補養心臟活力

隨著夏季高溫到來，痘痘可說是最常見的皮膚問題之一。油脂分泌增加、毛孔阻塞、細菌感染等問題，都恐形成痘痘。氣學管理專家彥寬老師分享，要想改善痘痘，應從體質著手，祛除體內濕熱之邪，脾胃變好，身體就會自動促進水分代謝，祛除體內的濕熱。

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體質「陰虛、心火旺」容易冒痘

彥寬指出，臉上常長痘的人可以分成2種，第1種是心火旺盛的人，人體運化跟不上，體內濕氣瘀久會化熱，形成濕熱之邪，就會以瘡、痘的形式，從臉上發出。

第2種是長期陰虛的人，陰虛多火旺，火旺則氣燥，所以陰虛之人多性情急躁，好動不靜。會生內熱，表現出來的就是火氣，也就是中醫說的陰虛火旺。例如心陰虛，會導致心火上炎；或是腎陰虛，也會引發虛火上升。

痘痘長不停恐腸胃有問題

為什麼有些人會長痘生瘡，有些人不長呢？彥寬老師表示，關鍵就在於脾胃功能好壞。很多人經常節食、暴飲暴食，或愛生冷飲食的人，脾胃功能都很差，臉上或身上經常會爆發一大片痘痘或暗瘡，就是體內濕熱反應在皮膚上的表現。

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「降火功」加速排出濕熱毒素

如何改善？彥寬建議，當感覺煩躁火氣上升時，多練「降火功」來疏通經絡，是消滅火氣最有效的方法。特別是長期待在冷氣房的人，透過每天早起練功，讓身體微微出汗，排除體內多餘的濕氣和毒素，活絡身體器官運作，可以達到補養脾胃的效果，腸胃功能調理好，才能徹底解決各種皮膚問題。 

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降火功步驟如下：

1.兩腳與肩同寬，平行站立。

2.兩手掌心朝上，慢慢從小腹的位置往上抬起，至胸前的氣戶穴。

3.右手順著胸前脾胃經向下甩出去，手指指尖朝外，眼神同時看著指尖。

4.頭轉向左邊，換左手向下把氣甩出去。兩手交替做連續動作3分鐘。

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◎ 圖片來源／白雁時尚氣功提供

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