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運動後補蛋白質還不夠!營養師提醒:「骨骼沒顧好,肌肉練再多也白搭」
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...質,也要補充碳水化合物與鈣質,營養補給才更完整。運動時肌肉的醣會大量消耗,若能量不足,蛋白質利用率也會下降(註1)。此時...

22歲子捐65%臟救父!不同血型也能捐
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53歲的李先生是B型炎患者,在一次追蹤檢查時發現罹患癌第二期,且幾年來反覆復發,腫瘤體積大,只能寄望臟移植,2...

每天都吃1早餐得大腸癌!WHO認證「一級致癌物」醫:每天2片就增18%大腸癌風險
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...菜、醃漬物也藏危機!醫師:日韓胃癌率高非偶然嘉義大林慈濟醫院膽腸胃科醫師唐家沛特別提醒,含有亞硝酸鹽的致癌風險,並不僅限...

泫雅暈倒舞台上嚇壞人!醫示警:快速減重缺鐵缺水 「這時機」補鐵吸收效率最好
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... 運動後3~6小時 身體不吸收鐵姜冠宇解釋,「鐵調素」是一種臟分泌的小分子胜肽荷爾蒙,扮演全身鐵代謝的開關,可以在身體缺...

我有黑眼圈怎麼辦?「養出好氣色」這樣做 醫籲憑感覺到藥行抓藥最毋湯!
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...:氣血虧虛:會導致臉色蒼白、皮膚暗淡,常見於貧血或過度勞累。鬱氣滯:多發生在情緒壓力大的人,會出現臉色蠟黃、眼周暗沉。脾...

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