搜尋 緊繃 , 結果共:143筆

新冠病毒這個特性很狡猾！醫師教你安心出門 別讓病毒跟你回家

2021/05/26 14:43

全身筋膜超緊繃！「拉筋」8招舒緩痠痛僵硬、重塑肌肉筋膜彈性

2021/04/26 17:22

運動有益心臟！吳明珠教你「踮腳護心」 3招穩定血壓

2021/04/07 16:53

甩掉小肥肚！6分鐘坐著練腰背 放鬆緊繃肌肉、練出自然曲線

2021/03/15 18:40

7招放鬆緊繃下半身 你只需要一顆滾筒！臀部、大腿、小腿、腳踝放輕鬆

2021/03/08 18:17

長途搭車、整天走路 雙腿好緊繃…快做7分鐘腿部伸展拉筋操

2021/02/06 10:30

快放下滑鼠！7分鐘伸展肩膀手臂 緩解肌肉緊繃痠痛

2021/01/11 18:02

久坐族必學臀部伸展 10分鐘放鬆緊繃肌肉 尤其第6招超舒服！

2021/01/04 18:45

肩膀痠痛自救3招：網球按摩、右手拉左手、舉手過頭頂

2020/12/08 18:37

練肩膀防痠痛！「單鞭開合」刺激膻中穴 增加肺活量、消除腰痠背痛

2020/10/13 09:00

肩頸痠痛「用捏的」？不對！3招舒緩肩頸痠痛，有效放鬆肌肉

2020/09/25 18:19

早晨動一動：6招伸展大關節 肩頸、膝蓋、腳踝不緊繃

2020/08/31 14:30

壓力大、精神緊繃時，醫師教你：2個簡單動作，減壓放鬆馬上見效

2020/07/31 14:51

早起、久坐扭一扭！「淋巴排毒軸線操」毒素全排光

2020/06/29 11:45

後疫情時代來臨！這幾招小撇步　提升免疫力安心生活！

2020/06/15 17:00

睡前不要做「後彎」動作！瑜伽老師傳授「睡前伸展操」放鬆肩頸更好睡

2020/05/11 19:03

防疫不擔心！教你戴口罩一樣有好氣色、好體態的健康絕招！

2020/04/21 10:36

簡單動動就有感！4招居家運動，輕鬆做也能強身又健體

2020/02/27 11:00