搜尋 躺著 , 結果共:171筆

護膝練屁股更有效！躺著做30秒「臀部伸展操」 健康自在走到老

2019/11/14 12:18

最有效消除贅肉！躺著1招「手肘觸膝式」 瘦腰、瘦大腿

2019/11/06 14:53

坐著就能「瘦腰、甩肩痛」！簡單１招「合掌扭腰」伸展操

2019/10/28 12:50

體能專家教你練對「深蹲」！增強下半身肌力，老了腿有力

2019/10/07 10:40

躺著練喉嚨肌肉 1個動作預防嗆咳

2019/09/24 15:18

模仿運動選手「扭腰2招」 和腰間肉說BYE BYE！

2019/09/20 11:44

消除疼痛第一步：揪出你的20個錯誤日常動作！

2019/09/18 10:57

手機滑到頭暈、脖子痠！中醫教護頸4招遠 離肩頸痠痛　

2019/09/17 15:49

睡前滑手機最傷眼 名醫陳瑩山4大理由告訴你

2019/09/02 11:25

2顆網球自製「滾筒按摩器」 大範圍痠痛也能一次解決

2019/08/23 16:10

落枕、肩痛、後頸痛…物理治療師教你「躺著按」自療法

2019/08/20 16:36

小腹凸不一定是胖！1個動作鍛鍊身體筋膜、小腹變平坦

2019/08/12 18:56

喝完水很快就想尿，並非腎有問題！快按２穴道通肺氣，全身都受惠

2019/08/12 18:23

練深蹲臀沒翹、腿卻變粗？醫師教2招「躺著運動」 有效練出蜜桃臀

2019/08/02 10:53

上班族肩背肌肉緊繃僵硬？物理治療師教你紓壓5招放鬆操

2019/07/26 18:55

撞到頭真的會失憶頭暈！腦震盪６大就醫訊，必知！

2019/07/26 17:26

躺著做「打哈欠體操」！肩頸僵硬、腰背痠痛全緩解 全身舒服又暢快

2019/07/16 17:00

雙腿鬆垮垮！站姿、坐姿、爬樓梯「美腿關鍵」都在這

2019/07/11 15:02