男子天天喝1飲料終生洗腎！夏天消暑怎麼喝？這樣喝水、喝茶才對

 一名38歲男子，每天都把含糖飲料當水喝，20多歲就發現血糖偏高，但都不以為意；日前突然雙腳水腫、呼吸越來越喘，就醫檢查發現已腎衰竭，須終生洗腎度日。

喝飲料會洗腎？這疾病是原因

台北慈濟醫院腎臟內科主治醫師王奕淳指出，含糖飲料的主要成分多為精緻糖、奶精及化學香料等，不僅熱量高且對身體多有傷害，包括：肥胖、代謝症候群，以及血壓、血糖、血脂升高，增加心血管疾病、糖尿病與腎臟病罹患風險。

王奕淳表示，臨床觀察發現，許多人已有糖尿病或糖尿病前期，但沒定期就醫檢查而忽略身體狀況，而含糖飲料的攝取會使血糖更加失控，將來罹患慢性腎臟病的風險會大幅增加。

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根據統計，40歲以下的年輕人，每100人就有1人患有糖尿病，而糖尿病患者中，每7人就有1人患有糖尿病引起的腎臟病，目前台灣已經超過8萬人洗腎，其中近半數是糖尿病相關。

王奕淳說明，糖尿病會不知不覺對身體各系統產生影響，尤其在腎臟方面會造成糖尿病腎病變，引起蛋白尿增加及腎功能下降，長時間累積下來，最後可能進展到末期腎病，需要長期洗腎。

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如何戒含糖飲？喝茶代替要注意

王奕淳建議，以茶飲代替汽水、果汁等糖分含量較高的飲料，但茶葉中含有草酸，建議選擇「水多茶少」的淡茶，避免身體瞬間攝取大量草酸，而增加腎結石風險，留意每天茶飲次數也不能太多；待習慣後，可以逐漸減少含糖量，以「無糖」為目標。

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王奕淳提醒，夏天排汗量大，水分攝取自然要增加，建議至少每日補充1500c.c.以上，但心衰竭，肝硬化或慢性腎臟病患，則需要限制水分，每日攝取量約是每天的尿量加上500c.c.。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源．諮詢專家／台北慈濟醫院．王奕淳醫師

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