夏于喬媽媽曾憂鬱！她用這招讓媽媽好轉 老年憂鬱徵兆有哪些？
郭庚儒 報導 ｜ 2024/10/29 16:30
董氏基金會推出首支老年憂鬱防治微電影《一起跳舞》，女星夏于喬在片中飾演陪伴憂鬱症母親的女兒，她透露，自己的母親也曾憂鬱，生病不願就醫，後來跟媽媽說「帶你去找朋友聊聊天」，順利好轉媽媽的負面情緒。
夏于喬媽媽曾憂鬱
夏于喬分享，當媽媽在情緒低落時，她會試著迎合媽媽、順著她的話回應「是喔、嗯」，而不是用勉強、逼迫方式，硬碰硬反而會讓彼此的情緒變得更糟，像她只是耐心傾聽、陪伴，媽媽的負面情緒就減少了，不過每個長輩的個性不同，可能有更好的相處方式。
夏于喬也說，在跟媽媽相處的過程中，讓她了解到憂鬱症不只是不開心，其實憂鬱症是大腦生病了，很需要看醫生，讓醫生提供醫療協助，但不能直接跟媽媽說帶你去看醫生，而是要用引導的方式，像她是跟媽媽說「帶你去跟朋友聊聊天」。
老年憂鬱症就醫率僅1.3％
台北市立聯合醫院中興院區精神科主任詹佳真指出，世界衛生組織統計，老年人罹患憂鬱症比例約7％，推估全台灣大約30萬名老年人罹患憂鬱症，但就醫率僅1.3％。
根據衛福部統計，65歲以上族群的自殺死亡率為各年齡層之最，主要原因有「憂鬱傾向、罹患憂鬱症或其他精神疾病」、「慢性化疾病問題」等。
詹佳真表示，每個人都有憂鬱情緒，但情緒低落持續超過2周，應考慮諮詢專業醫師，尤其老年憂鬱患者通常不會抱怨情緒問題，反而表現出較多的身體疼痛、悲觀、慮病、自殺意念等症狀，如果觀察到家中長輩個性上有改變，如沉默不語、躁動、易怒、食慾不振、認知功能退化、記憶力變差等，可能都是憂鬱症早期症狀。
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3方式幫助老年憂鬱患者
詹佳真提供3方式幫助老年憂鬱症患者，包括：求助專業、認識疾病和重拾興趣。
- 求助專業
鼓勵長輩就醫，可先使用憂鬱量表檢測，根據分數與建議採取下一步行動，安排門診並陪伴就醫。 - 認識疾病
透過書籍、文章增加對疾病的正確知識，有助於理解患者可能有的行為反應，如憂鬱發作時會有認知功能退化、反應變慢力不從心等現象，陪伴者需耐心陪伴，避免用激將法。 - 重拾興趣
陪對方做以前喜歡做的活動，像是做菜、跳舞等。
詹佳真提醒，憂鬱治療過程緩慢，家人的陪伴非常重要，如果陪伴過程中面臨挫折，要先把自己照顧好再照顧長輩，必要時也可透過心理諮商解决心理疑惑。
◎ 圖片來源／董氏基金會提供
◎ 諮詢專家／詹佳真醫師
