自律神經失調會早死！恐罹癌、心臟病、糖尿病、高血壓

「自律神經失調可能會減少10年的壽命。」乍聽之下，你可能會認為這是誇大其詞、言過其實，甚至是危言聳聽的說法，但這句話是真的有其道理。

自律神經失調會怎樣？

中華民國自律神經失調症協會理事長、精神科醫師郭育祥指出，自律神經失調會引起全身的疾病，包括：癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、事故傷害、肺炎、慢性肝病及肝硬化、腎相關疾病、自殺、高血壓，而這些疾病，都與自律神經失調有關，疾病帶走健康甚至是性命，這是無庸置疑的，除此之外，自律神經失調也常導致失眠、注意力不集中等問題。

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自律神經失調有什麼症狀？

「失眠是自律神經失調最常出現的症狀之一。」郭育祥強調，千萬別小看失眠問題，如果你有「失眠是很令人苦惱沒錯，但這問題應該還不至於太嚴重」的想法，那是因為你把焦點放在失眠的困擾上，而忽略了失眠所造成的影響。實際上，失眠看起來似乎不太嚴重的症狀，背後所引發的連鎖反應，可是十分龐大的。

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自律神經失調為什麼早死？

1.間接過勞死

郭育祥比喻，身體就如同一部機器，倘若我們令它日以繼夜、不眠不休地運作，長此以往，當耗損量過大時就算原本設定的使用期限還沒到，也難逃提前壽終正寢的命運，「如果人體長期處於失眠狀態，那麼身體各器官自然也無法獲得充分的休息，就好像不停運作的機器一般，健康問題想不浮現也難！」

郭育祥說，許多一工作就停不下來的科技新貴們，都有失眠的現象，這是因為生理機能已經混亂，在該休息的時候腦袋卻無法順利關機；情況嚴重的話，還可能間接導致過勞死，實在不宜輕忽。

2.增加意外風險

郭育祥認為，睡不好、睡不飽所帶來的影響，絕對不只是精神狀態不佳、精神不濟而已。長期失眠，會導致精神狀態的不穩定、不集中，不但會影響本能反應的速度，警覺性與觀察力也會跟著降低。

偏偏在我們生活的周遭，充滿大大小小、有形無形的危險，倘若我們發現危險、躲避危險的能力下降，無疑是把自己推向危險，讓自己身陷危機。

試想，帶著疲憊精神開車，會有多麼地危險？郭育祥說，即便駕駛經驗豐富，開車技術高超，精神狀態欠佳時，也無法像平日一樣，做到「耳聽八方、眼觀四方」，更何況反應也會慢半拍。

只要一個角度抓不準；油門控制力道不佳，猛地踩過頭；煞車速度太慢，或是方向燈忘了打等等，任何一個小環節出錯，都有可能導致車禍的發生，受傷就算了，有時或許連工作都不保，沒工作等於沒收入，種種生活中現實的問題紛沓而來，教人無力招架、應接不暇！

「自律神經失調所帶來的影響，絕對不只侷限於身體上的不適啊！」郭育祥再次提醒，人想要安全健康且快樂地活著，最基本的就是避免一切的危險，而自律神經失調就彷彿是地雷製造機，若不去管它、忽視它，它便會在身體某處埋下一顆顆地雷，一不小心，就會「轟」的一聲，將你炸得損傷慘重。

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◎ 本文摘自／《不想生病就搞定自律神經（大開本新裝版）：檢查不出病，其實你的「神經」有問題！》郭育祥 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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