喝玫瑰花茶拉肚子？原因在這裡！醫揭玫瑰花茶功效禁忌 搭蜂蜜效果驚人
朱育嫻 整理 ｜ 2024/09/04 11:24
不少女性喜歡喝玫瑰花茶，為何喝玫瑰花茶會拉肚子？玫瑰花茶有什麼好處？中醫指出，玫瑰花能促進膽汁分泌、刺激腸胃蠕動，因此也是「炸馬桶特調」之一。以下公開玫瑰花茶功效禁忌，以及哪些人不能喝。
玫瑰花茶功效是什麼？從理氣到調理腸胃
玫瑰花茶不只是一杯芬芳馥郁的花草茶飲，也蘊含了中醫養生智慧。昌盛堂中醫診所中醫師林湘宛指出，玫瑰花入脾、肝經，有和血行血、理氣平肝氣的功效，能舒緩因為情緒壓力導致全身氣機與血流不順暢的各種疾病症狀，例如胸悶、乳房脹痛、經期不順、經痛、抑鬱等，甚至對跌打損傷也有不錯的效果。
此外，當壓力刺激自律神經並影響到腸胃機能時（所謂的「肝胃不和」），有些人會產生消化不良、反胃、脹氣、便祕等消化功能的障礙，此時也能利用玫瑰花來調理腸胃的通順。
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玫瑰花茶有清腸效果
林湘宛進一步表示，玫瑰花茶含有豐富的維生素C和多酚等成分，具有抗氧化、促進鐵質吸收的作用；玫瑰花茶可用於維持氣色紅潤、調節肌膚狀況，是大眾熟知的「美顏聖品」。其中的精油成分，也常被用來舒緩緊張情緒和調節腸胃功能。
此外，在《食物本草》中提到，玫瑰花「主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣」，在中醫理論中具有促進腸胃氣機運行的作用。現代藥理學研究也發現，玫瑰花能促進膽汁分泌、刺激腸胃蠕動，因此成為時下熱門的「炸馬桶特調」之一。
什麼人不能喝玫瑰花茶？
雖然玫瑰花茶好處多，但並非人人適合大量飲用。林湘宛提醒，玫瑰花具有活血化瘀的作用，可能增加出血風險，因此孕婦、經期女性和即將動手術者，建議淺嘗即止。此外，玫瑰花茶含有單寧酸成分，喝多了容易刺激腸胃黏膜，腸胃虛弱或空腹的人，也不太適合大量或長期喝。
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玫瑰花茶怎麼泡？搭配蜂蜜、洛神花、薄荷多種功效
若想在家沖泡玫瑰花茶作為日常保養，林湘宛建議，分量大約抓一杯水搭配一茶匙（5～10克）的乾燥玫瑰花，以沸水沖泡後燜5～15分鐘，按照個人需求搭配以下食材，可以達到不同的功效：
●蜂蜜：本身也具有潤腸通便作用，與玫瑰花共同作用可加強「清腸」的效果。
●洛神花：富含維生素與花青素，具有極佳的抗發炎、抗氧化作用，與玫瑰花共同作用可以加強「養顏」的作用。
●洋甘菊、薄荷：具有鎮靜神經、舒緩焦慮的作用，與玫瑰花共同使用可以加強「安神」的作用。
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買玫瑰花茶要注意什麼？
雖然玫瑰花茶有諸多好處，但在選購時仍需注意幾點，林湘宛提醒，盡量選擇有機或經過檢驗沒有農藥殘留、產地來源清楚的玫瑰花，確保飲用安全。此外，玫瑰花要在保有原始色澤和天然香氣時才能發揮最佳功效，因此也要注意外觀和味道。不過，凡事都要適量，尤其是具有藥性的食材，更要遵守「中病即止」的原則，不可無限量每日飲用。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／林湘宛中醫師
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