「後新冠」復原養身怎麼吃？中醫病後調理縮短病程 1碗湯有效療養

COVID-19疫情自2019年以來在全球造成重大影響，迄今由於病毒不斷出現變異株，感染者除了症狀不同，康復過程也大有出入。儘管大部分患者可以完全康復，但根據世界衛生組織（WHO）調查，約有20％患者仍會出現「後新冠症候群」。

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後新冠症候群的症狀持續期至少2個月

台北市立聯合醫院指出，WHO做過調查，約有10～20％的新冠確診患者，在恢復過程中會有長期的影響，因此被稱為「後新冠症候群」或「長新冠」，其定義為，自感染起3個月內出現的症狀與影響，持續至少2個月，且無法用其他疾病來解釋。反覆出現的症狀有：疲倦、記憶力或專注力下降、呼吸困難、胸悶、咳嗽、食慾不振、嗅覺或味覺喪失、肌痛、失眠、焦慮、憂鬱等。

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藥膳療養「後新冠」: 四神湯、百合、枸杞有幫助

由於「後新冠」會影響日常生活與工作的能力，但是目前主流醫學並無特定治療方法；不過，台北市立聯合醫院表示，中醫方面可依據《傷寒論》的「差後勞復病證并治」與溫病學的「溫病瘥後調理」等，進行辨證論治，以益氣、養陰、清熱、利濕、行氣、活血的治療方向，來減輕患者的症狀與縮短病程。

在確診恢復期的飲食藥膳方面，建議可食用健脾利濕的「四神湯」，或食藥同源的百合、桔梗、金桔、黑豆、紅棗、枸杞等煮成茶飲服用，這些都益於後新冠恢復期的保健。

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《健康2.0》提醒您

因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／台北市聯合醫院

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