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很多人吞藥都做錯！1動作更易嗆到 1食物防肌少又補維生素D
...，涵蓋主餐、點心和蔬菜類，像是好味嫩肉、珍珠丸子、色雪花糕、毛豆菠菜濃湯等。 吞嚥友善餐點。 書籍作者、聖若瑟失智老人養護中...
每天便祕是纖維太少？腸道塞車原因曝 超商神組合超順暢，3招清空腸道
...份蔬菜，外食可多點燙青菜，或選菜多於肉的半葷菜。 另外，利用毛豆、黃豆等豆類取代肉類，並以帶皮的原態水果取代果汁，不僅能攝取...
Netflix《黑白大廚2》冠軍料理在家做！解析崔康祿「芝麻豆腐」詳細食譜
...出、切塊盛盤，淋上醬汁，最後以香菜葉、薄荷葉（或是兩顆燙熟的毛豆）點綴即可。看更多：台北勝京都、曼谷！「這一招」超越各旅遊城...
原來我們都吃錯了！紅豆、鷹嘴豆、花豆竟是營養全能冠軍 高蛋白還補鐵
...」降火潤肺！加2物秒變能量飲 針對有些人擔心除了黃豆、黑豆、毛豆之外的豆類屬於不完全蛋白質的問題，姚茶瓊解釋，其實只要當天有...
「把肉這樣替換」死亡風險減10%！部分蛋白質替換堅果還能降糖尿病風險
...管健康與糖尿病預防都有顯著效益，只需要在平時少吃些肉，多吃點毛豆、豆腐、豆乾等，就能輕鬆達到效果。 「蛋白教」熱潮恐讓你陷入...
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