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元宵湯圓這樣吃護心血管！這食物取代芝麻、花生 少油又減碳
...慈院營養科營養師林佩萱表示，「大三圓」湯圓是運用黃豆、黑豆、毛豆，將3種豆類烹煮磨製成餡，取代傳統甜膩配料，最後將內餡包入糯...
80歲阿嬤做1事「血糖藥減半」！醫揭密：肌少症死亡風險翻倍 2種豆子必吃
...這身穩固耐久的肌肉容器。 抗老必做的日常習慣：曬太陽、吃黑豆毛豆洛桑加參醫師建議，每天應曬太陽15分鐘，並適時補充優質蛋白質...
每天喝豆漿、吃排骨蛋白質就夠？2025科學報告：你可能低於「貧窮線」
...白質來源：一小把無調味堅果或100克希臘優格。 晚餐：纖維王毛豆助攻，隱形蛋白增飽足（蛋白質約25克）蛋白質來源：一片鮭魚或...
過年怕胖必看！6款低熱量點心零嘴 過年吃出好心情
...125克的包裝就足夠；優格的量大約是飯碗的1碗或250毫升。毛豆或滷豆乾：毛豆和豆乾都含有豐富的蛋白質、色胺酸，有助血糖穩定...
她吃飯瘦身25公斤！中醫師鄒瑋倫1天1杯米養生法 澱粉狂人健康享瘦！
...在晚上，成功減重25公斤。 獨門飯糰配方：芝麻、XO醬、冷凍毛豆與拌飯料鄒瑋倫分享，她發現日本的飯友（拌飯料）非常方便，裡面...
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