大腸激躁症／中醫治療分3型 疏肝解鬰茶飲舒緩壓力 穴位自我按摩法一次看

大腸激躁症或稱腸躁症，意指焦躁不安的腸胃，是一種長期的功能性腸蠕動障礙，好發於年輕女性。通常自求學時代或初入職場時發病，病人會有腹脹、腹瀉、便祕、腹痛等腸道症狀，也可能合併失眠、焦慮、頭暈、倦怠等等。

大腸激躁症跟肝脾相關

大腸激躁症屬於中醫的「腹痛」、「泄瀉」、「便祕」、「鬱證」等範疇。在中醫五臟六腑裡，跟肝、脾兩臟最為相關。中醫概念中的「肝」與自律神經系統有關，緊張壓力會造成「肝鬱」影響腸胃（脾）的機能；飲食不當、三餐沒有定時定量攝取食物，也會影響腸胃消化吸收及腸胃蠕動的功能（脾虛），反映在不同體質的人身上，則表現腹痛、腹瀉或便祕的症狀。

大腸激躁症中醫分3型

以中醫的觀點，大腸激躁症常見的證型如下：

1. 肝鬱脾虛型
   表現為腹痛、兩脅脹痛、打嗝、腸鳴，解便後痛減，糞便形態為腹瀉型或者腹瀉便祕交替出現，患者常因精神壓力而加重。於女性常兼見月經不調，經前乳房脹痛等。治療以痛瀉要方加減。若肝鬱氣滯明顯者，則使用加味逍遙散或柴胡疏肝散。
2. 脾虛濕盛型
   表現為食慾不振，面色萎黃，常感身體倦重無力，糞便形態常為腹瀉型，且在大便中可見未消化食物。治療以香砂六君子湯或參苓白朮散加減。若濕重、倦重程度明顯，則使用升陽益胃湯。
3. 脾胃陰虛型
   表現為形體消瘦，食慾不振，口乾，胃嘈熱，手心足心熱，舌紅少苔，糞便形態常為便祕型、乾結難解。常見於老人與久病之後。治療以麻子仁丸加減。本類病人常兼有其他臟腑的虧虛，需搭配對應的辨證處方調養。

中醫講求「辨證論治」，也就是根據人體的體質以及疾病狀態，來調整用藥與治療方針，臨床上也會有非屬上述證型的大腸激躁症患者，需要更精巧的中藥調整方能取效。

壓力引起的大腸激躁症建議茶飲

大腸激躁症主要影響患者的生活品質，它不會突然惡化成嚴重的癌症或腫瘤，平均壽命也不會縮短，所以最重要的是「平常心」面對它。與壓力相關的大腸激躁症症狀，可嘗試疏肝解鬰茶飲，例如：陳皮、佛手、金桔、檸檬、柑橘、玫瑰花等等。

大腸激躁症自我按摩法

1. 內關穴：腕橫紋上三橫指，針對情緒容易緊張，並且誘發腸鳴，腹瀉的患者。
2. 天樞穴：肚臍旁邊兩寸，約三橫指，針對腸胃蠕動比較慢的患者。
3. 足三里穴：位於膝下三寸，約四指寬的距離，對於本身體質比較虛弱的患者有幫助。
4. 豐隆穴：位於足外踝上八寸，外踝到膝蓋的中點，對於經常腹瀉、水便的患者有幫助。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供．健康2.0資料照
◎ 資料來源／中國醫藥大學附設醫院．彰化基督教醫院

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