大家都在看
member-icon

夏天狐臭好困擾!中醫2治法扭轉體質 推1家常湯除濕熱、3穴位止汗化濕

狐臭

吳詠霓 整理 2023/06/15 11:10

share with lineshare with fb
copy link

天氣逐漸變熱,在外面活動一下很容易就汗流浹背,流汗雖是身體重要的散熱機制,然而有汗臭味的民眾在此時就會感到十分難為情,甚至影響到社交意願。

 

為什麼會有狐臭?

翰鳴堂中醫診所中醫師賴睿昕表示,人體的汗腺分為小汗腺與大汗腺,一般所講的汗水是由小汗腺所分泌,主要受到溫度影響。小汗腺幾乎分泌全身,其分泌出來的汗水成分99%為水分,其餘則是少量的鈉、鉀和尿素,因此正常的汗水是沒有什麼味道的。


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


 

大汗腺(也就是所謂的頂漿腺)則與小汗腺不相同,受荷爾蒙的影響較大,尤其進入青春期後開始分泌較旺盛,分布又以腋下最多,其餘則是在外耳道、乳房、陰部與肛門等位置,其分泌出比較濃稠的汗水,成分帶有蛋白質和脂肪等物質,若遇到高溫的情況,皮膚表面細菌容易孳生,而汗水和皮膚上的細菌作用過後,就會產生特定的味道,發生在腋下也就是俗稱的「狐臭」。大汗腺分泌較為旺盛的民眾,除了異味以外,衣服上也容易出現黃色的汗漬,耳道也會呈現較為濕黏的狀態。

看更多:你的內褲有細菌在傳播!內褲可以丟洗衣機嗎?研究曝「這樣洗」減少細菌量

 

中醫如何治療狐臭?2體質治法不同

一般民眾處理狐臭,大多會使用含有鋁鹽的止汗劑去塞住汗腺減少流汗,或是藉由微波熱能去破壞大小汗腺,但要小心如果能量太高,可能會破壞到其他組織,造成水腫或是硬塊,其他方法還有侵入性的汗腺切除手術,這可能會有傷口,也需要較長的恢復時間。

 

中醫治療狐臭會以體質著手,大多屬於濕熱鬱積體內所造成。人體代謝體內廢物的排除方式是透過大小便以及出汗,若是濕熱過多,排出的二便與汗液都會氣味較重。

 

肝經濕熱

明朝的徐春甫在《古今醫統》中提及:「腋屬足厥陰肝經之分,肝氣鬱熱於內而出於腋,其臭如狐,又曰狐臭。」若是屬於肝經濕熱的患者,通常習慣熬夜,工作壓力也大,治療上可以使用清熱利濕以及疏肝理氣的中藥方藥,例如龍膽瀉肝湯或當歸龍薈丸。

 


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


脾胃濕熱

如果屬於飲食方面不忌口,常接觸到燒烤辣炸等重口味食物、奶製品、甜食以及菸酒,則可能進一步導致脾胃濕熱,治療上則需清熱利濕外加上消積導滯的中藥方,例如甘露消毒丹加上保和丸。唯有保持排除濕熱的管道通暢,並且避免濕熱再度累積,才能真正根除狐臭。

看更多:濕氣重害你關節痛、脾臟出問題!中醫:7警訊是濕邪上身 用喝的排濕最有效

 

按摩3穴位止汗化濕

除了臟腑,經絡循行也須同步考慮。循行腋下的經絡包含心經、心包經與膽經,如果出現問題,也可能導致腋下多汗、腫脹或是散發異味。因此,在針灸或是按摩穴位時,可選擇心經的少海穴、心包經的勞宮穴和膽經的陽陵泉穴,有助於代謝濕熱,安神止汗。

 

1.少海穴:位於手肘內側,屈肘時肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。

 

2.勞宮穴:位於掌心,第二第三掌骨之間,大約在握拳後中指指腹對應之處。


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


 

 

3.陽陵泉穴:位於小腿外側,腓骨小頭前下方肌肉凹陷處即是穴。

 

 

遠離狐臭!飲食忌口很重要

3類食物要少吃

有狐臭困擾的民眾,平時飲食需避免咖哩、蒜頭、洋蔥、麻辣或沙茶等重調味,也要注意油炸類、紅肉等油脂豐厚的食物,以及牛奶起司類等奶製品,因為代謝後會容易讓身體產生異味,最好減少攝取。


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


 

多吃蔬菜、利濕食材

相反地,可多吃新鮮蔬菜或是赤小豆、薏苡仁、浮小麥等甘淡利濕的食材,並且可隨身攜帶不含酒精與香料的濕紙巾,將流汗的區域擦拭乾淨,避免味道持續發散。

 

1湯品助除濕熱

賴睿昕推薦,民眾也可以試著熬煮「冬瓜薏仁湯」,冬瓜可清消暑氣、利水清熱,搭配薏仁,不僅可健脾胃,還能加強利濕氣的功效。

 

材料:冬瓜300500克,薏仁3050克,薑片23片。
作法:將冬瓜削皮切塊放入電鍋內鍋,再加入事先泡水2小時的薏仁,注入清水大約蓋過食材5公分,並於外鍋加入1杯半的水,待開關跳起後,先不打開鍋蓋繼續燜煮20分鐘即可開蓋放溫食用。

看更多:常待冷氣房濕氣重!中醫授1玉米湯祛濕健脾 加「這食材」利水消腫、助穩血壓血糖

 

◎ 圖片來源/健康2.0資料照.達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/賴睿昕中醫師

 

→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】

分享文章
share with lineshare with fb
copy link
延伸閱讀
人氣排行榜