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痤瘡/青春痘可以擠?青春痘如何快點好?患者7大生活對策免留疤

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健康2﹒0 整理 2023/06/15 10:02

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大多數的人都有長青春痘的經驗,程度有輕微、有嚴重,不可掉以輕心,不良的飲食習慣或生活習慣可能造成青春痘復發,甚至滿臉疤痕,經由適當的照護方式,可將後遺症減輕到最低。

 

痤瘡患者生活對策怎麼做?

經醫師診斷為青春痘後,除了正確用藥接受治療,青春痘患者可透過基礎的照護方式,幫助改善症狀、避免惡化及預防復發,自我照護重點如下:


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遵從醫囑

遵從皮膚科醫師的指示,按時塗抹或口服藥物,病人的耐心與否,往往影響青春痘治療的成敗。

 

避免擠壓青春痘

擠壓動作容易造成青春痘的發炎與擴散,並形成痘疤;若要清除青春痘,應由專業人員以適當工具進行。

 

正確清潔臉部

選擇溫和、不刺激的清潔產品,以溫水清洗肌膚,洗臉時不可用力搓揉,每天適當的洗臉次數建議,一般肌膚12次,油性肌膚可增至3次。

 

避開不良環境

廚房、加油站等較油膩環境,容易造成青春痘問題惡化,應盡量避免曝露其中。

 

良好生活習慣

保持正常作息、飲食均衡,以及睡眠充足、放鬆心情,並避免熬夜、便祕。


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正確使用保養品

過油或密閉產品容易造成毛孔阻塞,青春痘肌膚選擇保養品應以不引起粉刺的產品為宜,可以定期使用去角質產品;油性肌膚建議選擇清爽型,乾性肌膚可選用較為滋潤的保養品。

 

確實防曬

紫外線不僅容易造成皮膚老化,也可能促使青春痘惡化,或是形成色素沉澱,建議做好防曬工作,如選用能同時阻隔UVAUVB的防曬品,外出時撐傘、戴寬邊帽。

 

痤瘡可以擠嗎?

有些粉刺及化膿性青春痘,可以經由訓練過的醫護人員在消毒完全下清理。最好不要自行擠青春痘,因為手指帶有眼睛看不見的細菌,容易引起發炎、感染,而且嚴重感染會造成疔瘡、甚至蜂窩性組織炎,即使皮膚痊癒後,仍可能留下大大小小的疤痕。

 

痤瘡可以使用化妝品?

在病灶處擦外用藥膏時,要與塗抹化妝品的時間間隔2030分鐘,化妝時最好是淡妝,且不要使用油性化妝品與保養品,也不要使用含藥性的化妝品,返家後應盡早卸妝。如果青春痘長期不癒,應停止所有的化妝品或面霜,以免容易堵塞毛孔而引起更多的青春痘。


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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/高雄榮民總醫院台北市立聯合醫院南投醫院

 

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