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吳明珠公開淡斑5穴位!「望月養肝法」皮膚變光亮、保健婦科也有效

郭庚儒 報導 2023/05/16 16:09

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夏天到了,愛美的人最怕被太陽曬到長斑,要如何淡斑、維持皮膚光亮?中醫師吳明珠及氣學管理專家彥寬老師提供好方法。

 

吳明珠分享淡斑5穴位

吳明珠指出,額頭、鼻子及顴骨,最容易曬到太陽,特別會長斑,想要預防亂長斑,首先要讓血液循環好、經絡也通暢,提供5穴位幫助淡斑:


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攢竹穴:位於眉毛前端的凹陷處。
絲竹空穴:位於眉毛尾端的凹陷處。
瞳子髎穴:位於眼眶外旁邊0.5吋處。
四白穴:位於眼珠正下方的凹陷處。
精明穴:位於眼內角。

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吳明珠建議,按壓時可用手指頭,並搭配深呼吸,依序從眉頭至眉尾,再從眼尾至眼頭,也可以使用刮痧板;但切忌刮太大力而出現痧點,容易變成黑眼圈。

 

望月養肝法 讓皮膚容光煥發

氣學管理專家彥寬老師則分享一招「望月養肝法」,透過暢通肝經,讓皮膚變好、變光亮。

 


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望月養肝法

①雙腳與肩同寬,兩手放在後腰,將合谷穴放在腎俞。

 

 

②右手張開向左擺動,眼睛跟著望向遠處。

 

 


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③將頭連帶著身體轉向上。

 

 

④轉回身體時,將雙手放回腎俞。

 

 


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⑤換手操作。

 

 

彥寬老師說明,壓力大的人最容易臉部暗沉 ,因為肝氣受阻、肝氣不通會抑鬱,接著臉色開始變暗沉,還有久坐的人,氣容易積住、不暢通,透過「望月養肝法」動作,可以疏通肝經,顧肝也讓皮膚變光亮,建議心情鬱悶、上班族時常練習。

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彥寬老師補充,肝經從腳大腳趾與第二腳趾之間的太衝穴,沿著足背上行,中間經過生殖部位,如果氣卡住也會影響生殖功能,「望月養肝法」也具有改善女性婦科、男性壯陽的效果。

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◎ 諮詢專家/吳明珠中醫師.彥寬老師

 

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