白髮長在哪 告訴你哪裡生病了
健康2﹒0 報導 ｜ 2017/08/25 11:45
讓人煩惱的禿髮問題，不同部位有不同的起因，同樣地，哪兒有多的白髮出現，其實也暗藏玄機。
白髮生長有順序：前額→兩側→後腦
彭溫雅說明，人體總共有12條經絡，其中任督二脈及手足三陽經交會於頭部，不同的經絡分別連接著不同的臟腑，根據經絡循行的路線，哪裡冒出了白頭髮，就能對應是哪個經絡出了問題，進而了解是哪個臟腑失衡。
彭溫雅指出，位於兩耳往頭頂連成一線的正中心，稱為百會穴，以穴之前為前額、後為後腦，而兩側為兩鬢。白髮發生的順序，通常開始於前額，之後為兩側，最後則是後腦杓。
前額冒白髮 不當減肥脾胃失調
前額部位由脾胃經絡掌管，許多女性前額頭髮較稀疏，或是年紀輕輕就冒白髮，通常與不當減肥、飲食不正常有關，造成脾胃功能失調。想要化白髮為黑髮，應以調養脾胃為主，中醫認為「胃居中、脾主土」，平時多吃從大地之母──也就是土壤裡長出來的食物，包括全榖根莖類，玉米、芝麻、小米、燕麥等等，可以幫助養脾胃。
位置：膝蓋髕骨外側下，約４指寬凹陷處。
按法：洗完澡後，坐在床緣，用吹風機吹乾頭髮時，順便溫熱此穴位，並輕輕按摩３分鐘。
功效：提升免疫力，此穴時常保持溫暖，幫助氣血循環更好，頭髮也不容易變灰白、掉落。
兩鬢冒白髮 睡眠品質不佳
兩鬢為肝膽經絡循行部位，膽經不通容易肝鬱氣結，肝血不足而兩鬢容易冒白髮；此部位也與睡眠相關，睡不好時特別容易冒白髮、掉髮，經常發生在容易心情煩悶、熬夜以及過度用腦的族群。因此，最重要的保健方式就是早睡。半夜11點是膽經循行的時間，建議11點前入睡，可有效恢復疲勞；平常多吃養肝血的食物，例如枸杞、紅棗等，也可以幫助睡眠。
位置：頭部的耳前上緣鬢髮彎曲處，耳尖對應頭部平行之處。
按法：洗完澡後，輕輕按摩３分鐘。
功效：幫助膽經循環，加速氣血運行。
後腦冒白髮 更年期、熬夜導致腎虛
後腦部位與腎經、膀胱經有關，腎氣是先天之本，隨著年紀增加，腎氣衰退是正常現象。女性朋友在更年期時，通常會有腎氣虛的表現，在後腦部位也容易有白髮、掉髮現象；年輕人理當腎氣充足，但如果不好好保養，經常熬夜，可能提早腎虛，後腦也容易冒出白髮。調理方式以補養後天之本的脾胃為主。中醫認為黑色食物入腎，例如黑豆、黑芝麻、香菇、黑木耳、烏骨雞等，都具有補腎的效果。
位置：第２節腰椎骨左右２指寬處。吸氣時肋骨下緣與肚臍平行，對應後腰部脊椎之處。
按法：洗完澡後，輕輕按摩３分鐘。
功效：補腎助陽，調節生殖功能、緩解腰部痠痛。
內容摘錄自《健康2.0》71期／8月號
◎ 撰文／郭享勳 ◎ 編輯／王家瑜 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／本刊資料‧達志影像提供 ◎ 諮詢專家／振興醫院美容中心主任藍淑馨‧台北市中醫師公會理事彭溫雅