對抗獨老、不與社會脫節怎麼做？想要活得健康長壽關鍵是「它」
羅以容 整理 ｜ 2024/10/22 14:50
台灣即將邁入超高齡社會，65歲以上長者人口比例持續攀升。然而，隨著獨居老人和老老照顧的情況日益普遍，獨老議題勢必受到重視，如何避免與社會失去連結，活得健康長壽是相當重要的關鍵。
政府提供居家修繕補助
105歲高齡的朱先生獨自居住，雖然身體依然健朗，但居家環境仍存在諸多安全隱憂。伊甸基金會住宅服務處主任沈秉諭表示，在評估過程中發現，朱先生的浴室馬桶高度不合適，起身困難；地板缺乏止滑設計；客廳照明不足，電線外露等問題亟需改善。
沈秉諭建議，可以在馬桶旁加裝扶手，並將馬桶墊高約10公分，方便長者起身。此外，隨著年齡增長和健康狀況變化，居住環境需要更加注重行動便利性和安全性。
為協助高齡者打造安心的居住環境，台北市政府針對長者住宅修繕提供最高8萬元的補助。伊甸基金會住宅服務處會評估長者居家環境，檢查電線是否使用延長線、室內是否堆積雜物，以及浴室和廁所的安全性。沈秉諭強調，浴室是跌倒事故發生最頻繁的地方，因此馬桶高度和浴室防滑設計都是重點改良項目。
看更多：沈春華練1運動助氣血通暢！國際權威研究認證：延年益壽、慢老、降血壓
獨居老人比例持續攀升
根據112年6月底的銀髮安居資料，全國約有13.17%的長者居住在無電梯公寓。而在65歲以上的長者中，獨居占比達23.33%，老老照顧占12.36%，比例呈現逐年上升趨勢。而衛福部調查顯示，全台獨居長者的列冊人數從109年的4萬1,983人，連續五年上漲，到113年已達5萬3千多人，成長了27%。
老人福利推動聯盟秘書長張淑卿表示，目前列冊關懷的獨居老人主要來自自由通報，如村里長認為某位老人需要幫助而通報。然而，並非所有獨居老人都需要特殊服務，關鍵在於建立完整的名單資料，精準掌握他們的需求，告知可利用的高齡資源，並加強訪視。
看更多：台灣百歲人瑞養生祕訣！只喝「這款飲料」保持健康 一窺女業務傳奇人生故事
健康老化的重要性
台灣活力老化推展協會理事長吳玉琴指出，健康和亞健康的長者占比高達80%以上。維持這部分長者的健康，不僅可減少長照使用和社會負擔，更能提升整體生活品質。健康老化涵蓋生理、心理和社會面向，除了維持自我健康外，不與社會斷鏈也至關重要。
吳玉琴認為，獨居老人最大的困擾是孤獨，應鼓勵他們走入社區據點，參與活動，與社會產生連結。張淑卿則建議，國家應針對75歲和80歲以上的獨居老人，進行更積極主動的預防性訪視。
打造安全友善的高齡環境
邁入高齡化社會，不僅需要關注長照議題，更應重視健康和亞健康族群的心理資源支持。創造安全、友善的居住和社交環境，是社會各界共同的責任，也是實現在地老化的關鍵。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／TVBS
