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5方法正確使用除濕機!放這位置搭配「1物」效果加倍 體內除濕這樣做

許佳惠 報導 2023/06/08 18:05

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台灣氣候潮濕,家家戶戶必備除濕機,不過過去認為睡覺不能開除濕機是真的嗎?除濕機放在哪個位置有差別嗎?除濕機能除體內濕氣嗎?這一集的《挖健康》告訴你。

 

除濕機放中間對流更好 搭配電風扇效果更強

敏盛醫院副院長江坤俊表示,其實除濕機不是打開就好,有很多講究的地方。第一個是放的位置,除濕機不建議放靠牆的地方,而是要放在中間,因為空氣對流比較好。如果放在牆角就只有除那一區塊的濕氣,而最好的方法是除了把除濕機放中間,還要打開電風扇,造成空氣對流,這樣的除濕效果會更強。


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濕度設定60% 睡覺時也能開除濕機

另外,濕度的設定不是越乾越好,基本上大概60%就好。如果濕度到20%30%,可能會像進到沙漠一樣超乾、超不舒服。而常有人說睡覺不開除濕機,但現在的除濕機都可以設定濕度,以前的機種是一直除、一直乾,所以當然不要在睡覺的時候開,因為可能起床發現整個臉皮膚乾裂。

 

 

關閉門窗除濕 有水快倒掉

而打開除濕機的時候,一定要關閉門窗,才能除去家裡的濕氣。有水也要馬上倒掉,不然滿了會影響除濕功能,而且水在除濕機裡也會揮發出來,變成邊開除濕機、邊讓水分蒸發。很多人會說,除濕機要在出門的時候先開好、回家再關掉,或是好奇人在房間裡,可以開除濕機嗎?除濕機會不會有輻射線?對身體不好?江坤俊強調,現在的除濕機都可以設定濕度,所以人在房間也可以開,不用太在意。

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開暖氣也要開除濕機

而家裡冬天開暖氣,就有自帶除濕的功能嗎?江坤俊說這觀念大錯特錯!因為濕度是指「相對濕度」,也就是一樣體積的氣體裡,有多少的水蒸氣,假設1公升的空氣有200CC的水蒸氣,那相對濕度就是20%。當溫度提高時,氣體會膨脹,1公升的氣體可能膨脹成2公升,但水蒸氣卻不會膨脹,所以還是200CC、相對濕度就變成10%。這代表開暖氣時,因為空氣變熱、體積膨脹,但水蒸氣沒有膨脹,造成相對濕度變低。不過其實濕氣並沒有被除掉,所以開暖氣一樣要用除濕機。

 

 

體內除濕要靠改變作息和飲食

中醫師廖婉絨表示,身體濕氣的來源有外濕跟內濕,除濕機針對的是外濕,因為除濕機一開、空氣對流,就會讓身體比較乾爽、舒適。但內在濕氣跟生活作息、飲食形態有關,如果喜歡吃冰品、冷飲、重口味、甜膩肥厚的食物,或經常久坐不動、長期待在冷氣房裡、睡眠不正常等,這些就會造成體內濕氣累積,必須改變生活形態、飲食才能除內在濕氣。


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◎ 諮詢專家/江坤俊醫師.廖婉絨中醫師

 


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