血脂低先別急著高興！恐導致不孕 醫：別再碰2物，易引發急性胰臟炎

大家都知道健檢報告若有「高血脂」的狀況就是不健康，不過血脂太低也不好，一樣算是血脂異常！血脂異常就是膽固醇高嗎？為什麼血脂太低也不好？沒控制好血脂會有哪些危險？醫師表示，血脂不是越低越好，因為人體需要有適度的血脂，低血脂會讓免疫力下降，嚴重恐會有不孕症的風險。

什麼是血脂異常？

敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師表示，血脂意指血液中的脂肪，而當血液中的總膽固醇、三酸甘油酯濃度高於正常值、高密度脂蛋白膽固醇濃度偏低以及低密度脂蛋白膽固醇濃度偏高等，有任何一項或者合併多項異常時，就可以稱為高血脂或血脂異常，以下是正常值的範圍：

總膽固醇：130～200mg/dL
三酸甘油酯：40～149mg/dL
高密度脂蛋白膽固醇：男性控制在40～60mg/dL以上；女性控制在50～70mg/dL以上
低密度脂蛋白膽固醇：100～129mg/dL

看更多：心肌梗塞前兆有哪些？誰是高危險群？發作如何自救？症狀、預防、治療懶人包

膽固醇過高的負面影響

陳榮堅醫師說明，高血脂的病人，與高血壓的關聯性較高，另外，低密度膽固醇、三酸甘油酯過高容易罹患心血管疾病，包括心肌梗塞、中風；三酸甘油酯過高的話也有可能會誘發急性胰臟炎。

看更多：血脂過高怎麼辦？如何降血脂？血脂測量標準、症狀、飲食禁忌懶人包

血脂低不代表健康，屬於血脂異常狀況！

陳榮堅醫師表示，當抽血報告出來的時候，如果你的血脂都非常低，不要急著開心！因為高密度膽固醇相對於低密度膽固醇、三酸甘油酯、總膽固醇來說，高密度膽固醇高一點比較好。尤其在某些疾病狀態下，身體的免疫機能和防禦機制仍然需要適量的血脂支持。

以重症、癌症病人為例，會發現抽出來的血，其實血脂都很正常，甚至到很低的地步，其實他的身體製造的原料已經完全不夠用了，會導致免疫力下降、性慾下降，還可能導致不孕。

要如何將壞的膽固醇降低，提升好的膽固醇？

陳榮堅醫師表示，可以透過飲食調整來提升好膽固醇（高密度脂蛋白）、降低壞膽固醇（低密度脂蛋白），要避免高油脂、高碳水化合物、高脂肪的食物。也不要吸菸、飲酒，因為菸酒是一級致癌物，對於低密度膽固醇、三酸甘油酯有非常強的促進作用，會讓血脂控制走向非常不好的狀況，菸酒也容易讓人罹患急性胰臟炎，甚至會讓曾得過胰臟發炎的人，一再反覆發作。

除了飲食之外，運動也很重要，陳榮堅醫師提醒，現在已有多份研究顯示，運動量越多的時候，高密度膽固醇也會越高，運動對於高密度膽固醇的提升有所幫助，也可降低低密度膽固醇、三酸甘油酯。陳榮堅醫師提醒，當發現血脂異常時，不要輕忽，盡快尋求醫師的協助，找出潛在的原因。

看更多：腦中風／高危險族群有哪些？如何預防腦中風？4招飲食法維持血管彈性

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／陳榮堅醫師

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】