過年生病怎麼辦？急診醫師示警「春節6大常見疾病徵兆」 照護預防攻略快筆記

快過年了，期待已久的年假即將來臨，想要在年假好好放鬆身心，不能忽略身體健康，過年生病怎麼辦？要如何預防過年的時候生病？急診醫師示警「6大疾病徵兆」。

過年要注意身體保健

根據健保署統計，過年期間急診常見就醫原因包括：急性腸胃炎、上呼吸道感染、各式外傷以及慢性病控制不佳造成急性發作等，因為春節期間部分醫院門診休診，導致急診人次及候診時間相對平日多出2～3倍以上。

亞東醫院急診醫學部章志榮醫師表示，在歡慶佳節的同時，民眾別忘了也要好好保養身體，尤其是6大疾病，像是腸胃不適、急性上呼吸道感染、燙傷、慢性病急性發作、魚刺卡喉嚨、兒童發燒等。

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過年疾病1：春節美食享受，腸胃健康更重要

春節聚會常常外出用餐，會遇到菜餚油膩、美食過剩而反覆加熱等情況，容易引發腹部悶脹、食道灼燒感、胃痛、嘔吐或腹瀉等腸胃不適症狀。頻繁且正確的洗手是預防病菌傳播的關鍵，要避免攝取過多難以消化的食物，如年糕等，搭配均衡蔬果和適度運動，有助於降低消化不良和胃食道逆流的風險。若出現輕微腸胃不適，可考慮服用益生菌，給予腸胃充分休息，待症狀緩解後再逐漸調整回正常飲食。

過年疾病2：發燒鼻水不停，如何因應急性上呼吸道感染

喉嚨痛、鼻塞、流鼻水和發燒等同樣是年節常見的就醫原因，冬季為流感和其他呼吸道病毒感染的高發季節。章志榮醫師提醒，除了保暖外，應特別注意呼吸道衛生，並遵循良好的咳嗽禮節。如果生病，應盡量減少公共場所活動，若必須外出，仍建議戴上口罩，以防止病毒的傳播。

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過年疾病3：春節出入要謹慎，意外發生的應對與急救

章志榮醫師指出，美食烹飪或燃放炮竹等，都可能因疏忽而引起意外的燒燙傷，應避免將炮竹放置靠近眼睛或耳朵，導致視力或聽力損傷。若不幸發生燙傷，立即進行沖、脫、泡、蓋、送的初步處置，減少持續熱傷害發生，並盡速就醫。在這開心放鬆的時光，務必記得理性飲酒，酒後盡量減少活動，並堅守喝酒不開車的原則。

過年疾病4：春節健康護航，備妥慢性病藥物

由於部分傳統觀念中不喜歡在過年期間就醫，導致許多慢性疾病如氣喘、高血壓或糖尿病等的控制不佳。對此，章志榮醫師提醒患有慢性疾病的民眾，應提前確認藥品數量，避免急性發作或衍生併發症的發生。除了注意藥品攜帶外，也別忘了保持規律的運動，促進血液循環與身體靈活度。此外，保持正常的睡眠習慣和情緒平穩也十分重要，以免引發心肌梗塞、腦中風等嚴重後果。

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過年疾病5：年年有餘，小心魚刺危機

在年夜飯上，魚類料理常是不可或缺的一道菜色，也使得魚刺卡在喉嚨的意外較平時多。為了避免這種情況發生，享用魚肉時應細心嚼碎，避免與其他飯菜一同吞嚥。若不幸發生魚刺卡喉嚨的情況，可嘗試輕輕咳嗽，但切勿再強行吞嚥，以免刺穿食道；同時切忌過度催吐，可能導致食道損傷或引起吸入性肺炎。需特別注意的是，對於小孩、老人以及吞嚥功能異常，如中風患者，一旦發生食物哽塞或嗆到的狀況，可能會造成嚴重的生命威脅，務必格外留意。

過年疾病6：兒童發燒指南，初期應對與觀察重點

兒童發燒初期，可以透過多喝水或用溫水拭浴等物理方式協助退燒，同時觀察其精神狀態、活動力和食慾，若退燒後小孩的活動力與食慾良好，家長則無需過度擔心，可再觀察2～3天，若逐漸退燒則無大礙；但若小孩發燒超過40度、持續發燒超過3天，且出現意識嗜睡、呼吸急促、無法進食等情況，或年齡為3個月以下的嬰幼兒，請立即至醫院就診。此外，也建議家長預先準備一些退燒藥水和塞劑，以備不時之需。

章志榮醫師提醒，在歡度年節喜慶時光時，務必要注意自身健康狀況，同時，要保持充足的休息和適度的運動，避免長時間的熬夜和過度疲勞，以確保身體的健康和精神的愉悅。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／亞東醫院

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