最近大家都迷看宮廷劇，「延禧攻略」、「如懿傳」接連上映，女性上班族為了趕進度連搭車的時候都用手機追劇，有一天覺得「眼窩痛到想把它挖出來」才趕快就醫，竟發現是眼壓過高，爆發隅角閉鎖性青光眼，醫師說她是老低著頭看手機追劇，怕冷又穿高領衣，靜脈回流差使情況惡化。嚇得她不敢再用手機追劇，也不敢穿高領衣了！
示意圖／TVBS
穿高領衣看手機追劇，竟會使眼壓過高？三軍總醫院眼科部一般眼科主任呂大文說，滑手機時為眼睛近距離工作，仔細盯著的時候睫狀肌就是繃緊的，而大家看手機時都習慣是手機放低後低頭去看，低頭看東西的角度大約是20到25度角，眼壓會升高約10毫米汞柱，追劇的時候一看就幾個小時，眼睛過度疲勞會讓眼壓惡化，長久可能會引起隅角閉鎖性青光眼。
而不只是高領衣，醫師也提醒，女生如果怕胖穿塑身衣、胸罩穿太緊，男性腰帶、領帶太緊，也會使內頸動脈壓升高而造成眼壓升高，呂大文提醒，如果平常已經有過度用眼，眼壓過高問題的人，都要避免穿這些太緊的衣服，看書或寫字、打字的時候也要把書本或電腦放高，以免低頭看書、寫字、打字時也會讓頸部動脈壓升高，影響眼壓，運動時也不要做需要憋氣的重量訓練動作，免得腹壓上升也會影響眼壓。
什麼情況為眼壓過高的症狀？呂大文說，如果覺得眼睛痠脹、眼睛從眼窩底痛起來、頭痛、眼睛視野變小等，都可能是眼壓高的徵兆，提醒大家要嚴守「20：20：20」的原則，也就是用眼20分鐘，眼睛離開20秒看20呎以外的東西，這樣就可以避免眼睛疲勞、眼壓過高的風險。
◎ 撰文／丁彥伶 ◎ 編輯／Candice整理 ◎ 圖片／達志影像提供
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