命理老師足底筋膜炎以為痛風！不良於行竟坐輪椅！醫教2方法快速止痛

知名命理老師詹惟中在節目中總是「語不驚人死不休」，以幽默方式解釋各種命理風水情況，讓年輕一輩的民眾更能接受命理風水的說法。不過日前他卻曬出一張坐輪椅的照片，感嘆「不良於行才知道他們的痛苦」，讓大家不禁擔心他到底出了什麼問題！原來是他首次患足底筋膜炎，痛到不良於行，只好暫時坐輪椅。醫師說，足底筋膜炎常在「突然運動過度」之後發生，提醒平常要經常伸展腳底，避免短時間過度運動如跑馬拉松、爬山等活動。

詹惟中腳痛以為是痛風 原來是足底筋膜炎發作

出道20年的詹惟中今年60歲了，經常搞笑的他，日前在臉書上突然上傳了一張坐輪椅的照片，並且發文指出「不良於行才知道他們的辛苦，更感受到健康的重要！」原來是急性腳底筋膜炎發作了，一開始他以為是痛風，但是他不喝酒，才知道是足底筋膜炎。

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這是他首次發作，左腳痛到不能著地。他跟臉友們表示：「我會健康的不要擔心我！」並向臉友們喊話要更注意自己的健康。不少網友留言要他好好保重身體，還有臉友用他的英文名字開玩笑：「以後不能叫你Judy了，因為你現在是Judy（足底）筋膜炎！」

足底筋膜炎發作3大原因

嘉義大林慈濟醫院骨科部醫師黃俊錫表示，會發生足底筋膜炎，常見的情況有3種，第1個是過度運動，例如突然參加活動，如跑馬拉松，或是工作中久站、久走，以及活動量太大等。第2種情況是腳的結構問題，例如扁平足、高足弓族等，第3種則是外在環境的，例如穿了太硬的鞋子或是支撐度不夠的鞋墊等走路或跑步，引起足底筋膜發炎。

詹惟中說他本來以為是痛風，後來才知道是足底筋膜炎。黃俊錫表示，痛風和足底筋膜炎症狀完全不同，痛風發作時最常見是以腳的大拇指突然腫痛，通常是以「關節」發病為主，而且會合併紅腫熱痛，痛到連風吹都會劇痛難耐，發病前可能吃過海鮮大餐、喝啤酒或水喝太少。而足底筋膜炎則是以腳底疼痛為主，通常早上踏出第一步時最痛，之後隨著活動後症狀減輕。

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黃俊錫說，約95％的患者經保守療法即可痊癒，包括熱敷、拉筋，以及復健操如下：

1.毛巾操復健

將毛巾套住腳中間，用兩手拉住毛巾兩邊往後拉，分別讓腳尖往上、往下各停留10至15秒，即可達到腳底筋膜伸展作用。

2.腳踩小球

利用腳底踩著軟硬適中的小球，將球從腳跟處往腳尖處滾，強度僅需要讓腳底筋膜些微緊繃即可，避開骨突處，足底筋膜可獲伸展。

黃俊錫說，還有很多種平時可伸展足底筋膜的簡易方式，可以詢問醫師或護理師，或是上網查詢足底筋膜保健資訊。如果復健未有改善，可透過醫師開口服止痛藥的方式，一般都會有改善，僅有少數患者可能因為反覆發作、沒有辦法休息等原因，需要進一步局部注射類固醇，或是復健科採取高濃度葡萄糖注射等增生療法治療。倘若都沒有效，則可能要施行震波治療。

黃俊錫表示，發生過足底筋膜炎的患者，通常保守治療，加上改換具有保護性、支撐力足夠的鞋墊，或是選擇彈性適合的鞋子等，通常在經過一段時間後可以痊癒，未來只要不繼續突然運動過度，可以避免發作。但若無法移除使足底筋膜炎惡化的原因，未來可能會再度復發，一定要注意！

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◎ 照片來源／翻攝自詹惟中 就是愛算命臉書．達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／黃俊錫醫師

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