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下床踩地腳就痛?足底筋膜炎4大症狀警訊 輕忽恐連膝關節、骨盆都遭殃

足底筋膜炎 腳底痛 腳底板痛 男性 地面 地毯

吳詠霓 整理 2024/04/22 18:37

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你是否會在走路逛街一下午、跑步快走運動後,感到腳底板疼痛?尤其在早上剛起床,一踩到地板就特別痛?小心可能是罹患了「足底筋膜炎」,板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享4種足底筋膜炎常見的症狀,提醒大家不可輕忽,以免病情惡化,進一步波及到骨盆、膝蓋等其他部位,影響日常生活。

 

足底筋膜炎4大常見症狀

陳鈺泓說明,足底筋膜可以想像為腳底呈放射狀的纖維組織,主要負責分散足底壓力及減少衝擊。但如果過度使用,就可能使足底筋膜受傷或勞損,進而容易形成足底筋膜炎。以下是足底筋膜炎的4大常見症狀:


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1.疼痛從腳跟蔓延足底

腳底痛是足底筋膜炎最典型的症狀之一,主要疼痛點會集中在腳跟處的位置,並逐漸蔓延至足弓中間。同時,按壓時會有明顯壓痛點,周圍也可能出現疼痛與腫脹的狀況。

 

2.早晨踩地僵硬刺痛

另一個最常見的患者主訴是,在早上起床後,剛踩地走路時,會感覺腳底特別僵硬及刺痛,通常會在走幾步後有所緩解,但若是整天下來有長時間行走,則疼痛又會再次加劇。

 

3.久站後疼痛加劇

足底筋膜炎的疼痛狀況主要會發生在久站、久走或是運動後變嚴重。陳鈺泓解釋,這是因為足底筋膜受到過度拉扯與傷害,讓足部需要承受較大壓力,因此造成發炎損傷的不適症狀。

 

4.走路姿勢改變

由於只要一走起路來就會感覺劇痛,可能會為了減輕疼痛而導致走路姿勢改變、重心偏移。陳鈺泓提醒,長時間下來甚至可能造成骨盆、膝蓋、關節等部位的負面影響。因此,及早治療改善疼痛是非常重要的。

 

圖片來源/達志影像/shutterstock提供
資料來源/陳鈺泓醫師


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