下床踩地腳就痛？足底筋膜炎4大症狀警訊 輕忽恐連膝關節、骨盆都遭殃

你是否會在走路逛街一下午、跑步快走運動後，感到腳底板疼痛？尤其在早上剛起床，一踩到地板就特別痛？小心可能是罹患了「足底筋膜炎」，板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享4種足底筋膜炎常見的症狀，提醒大家不可輕忽，以免病情惡化，進一步波及到骨盆、膝蓋等其他部位，影響日常生活。

足底筋膜炎4大常見症狀

陳鈺泓說明，足底筋膜可以想像為腳底呈放射狀的纖維組織，主要負責分散足底壓力及減少衝擊。但如果過度使用，就可能使足底筋膜受傷或勞損，進而容易形成足底筋膜炎。以下是足底筋膜炎的4大常見症狀：

1.疼痛從腳跟蔓延足底

腳底痛是足底筋膜炎最典型的症狀之一，主要疼痛點會集中在腳跟處的位置，並逐漸蔓延至足弓中間。同時，按壓時會有明顯壓痛點，周圍也可能出現疼痛與腫脹的狀況。

2.早晨踩地僵硬刺痛

另一個最常見的患者主訴是，在早上起床後，剛踩地走路時，會感覺腳底特別僵硬及刺痛，通常會在走幾步後有所緩解，但若是整天下來有長時間行走，則疼痛又會再次加劇。

3.久站後疼痛加劇

足底筋膜炎的疼痛狀況主要會發生在久站、久走或是運動後變嚴重。陳鈺泓解釋，這是因為足底筋膜受到過度拉扯與傷害，讓足部需要承受較大壓力，因此造成發炎損傷的不適症狀。

4.走路姿勢改變

由於只要一走起路來就會感覺劇痛，可能會為了減輕疼痛而導致走路姿勢改變、重心偏移。陳鈺泓提醒，長時間下來甚至可能造成骨盆、膝蓋、關節等部位的負面影響。因此，及早治療改善疼痛是非常重要的。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／陳鈺泓醫師

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