戒菸常常失敗？專家陪你戒菸 成功率提升至少3倍！

常常想戒菸卻總是失敗？你絕不是唯一面臨這種挫折的，方法改變一下，更容易成功戒菸。國健署表示，戒菸失敗又復吸的人不妨試試由專家團隊協助找出最合適自己的戒菸方式，定期關懷，成功比例大幅提升至少3倍！

根據世界衛生組織（WHO）的報告，菸草中的尼古丁不僅危害健康，且具有高度成癮性，導致全球每年超過800萬人死亡，其中120萬人死於二手菸暴露。而且有20多種癌症是與菸害相關。為了降低菸害風險，國健署提供多元戒菸服務，並免收戒菸輔助用藥的部分負擔，通過專業協助，顯著提升戒菸成功率至少3倍。

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專業藥物控制及心理支持，助力戒菸成功

國健署表示，尼古丁成癮若僅靠個人意志力，戒菸成功率僅為5%至10%。若有專業服務人員的協助，通過藥物控制及心理支持，成功率可提高至30%。吸菸者在停止吸菸的4至24小時內可能會出現身體不適的「戒斷症狀」，包括煩躁、憤怒、焦慮、失眠、注意力不集中及食慾增加等，這些症狀在戒菸後第3天會達到高峰。能不能撐過去，除了意志力，還需要策略。

多元戒菸管道，定制個人化戒菸計畫

年近30歲的陳先生偶然間在社區藥局得知有戒菸治療服務後，決定尋求幫助。最初，他選擇使用尼古丁咀嚼錠來幫助戒菸。然而，藥師在衛教過程中發現，陳先生的職業是廚師，常要以嘴試菜的味道，使用咀嚼錠並不方便。經重新評估，藥師建議他改用戒菸貼片。經過3個多月的治療，陳先生成功戒菸。

30歲的王先生有10年的菸齡，曾嘗試自行戒菸超過10次，但沒有一次成功，最長不吸菸天數僅維持5天。後來，他接受戒菸機構的專業協助，經衛教師及醫師諮詢後，開始使用戒菸藥物治療，逐步減少吸菸量，結果發現戒菸過程變得容易多了。經過2次回診、3次看診與衛教諮詢後，完成8周療程，至今未再復吸，成功戒菸。

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戒菸行動不再孤單 

國健署署長吳昭軍表示，目前全台約有2,700家專業戒菸服務醫事機構，包括醫療院所、各縣市衛生局（所）及社區藥局等，均提供戒菸服務。他呼籲民眾多借重具合格戒菸服務醫事人員的專業評估，服用適切的戒菸藥物，幫助降低戒斷症狀的不適。

戒菸的好處明顯可見，而戒菸需要決心和意志力，國健署為鼓勵吸菸者戒菸，民眾可利用免費戒菸諮詢專線0800-636363，服務時間為每周一～六上午9時至晚上9時，服務時間外可利用語音留言，由諮詢員回撥聯繫。或使用LINE通訊軟體（ID：@tsh0800636363），由專業醫事人員提供便捷且隱密的諮詢服務，協助制定個人專屬戒菸計畫，解決戒菸難題。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／國民健康署

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