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脂漏性皮膚炎/哪些人是好發群?誘發因子有哪些?預防發作1類食物千萬別吃

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健康2﹒0 整理 2023/04/27 11:01

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脂漏性皮膚炎和體質、免疫力下降、皮屑芽孢菌感染有關,而溫濕度變化是重要的誘發因素,建議民眾從生活當中預防,減少發作頻率。

 

脂漏性皮膚炎好發族群

1.嬰兒

通常在出生後至3個月大的時候會發生,不過多為自限性,等小朋友大一點自然會好轉,但若搔癢導致小朋友抓得太嚴重,仍建議要治療。


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2.30歲~60歲男性

成人主要發生於青春期後,與雄性素的活性增加有關,特別好發於30~60歲的成人,40歲則是發病高峰,其中男性較女性更為普遍。

 

▲脂漏性皮膚炎有2大危險族群。

 

脂漏性皮膚炎的誘發因子

溫度及濕度的變化,皆是脂漏性皮膚炎重要的誘發因素,尤其是進入冬季或早春,溫濕度低的時候,常在診間看到大量脂漏性皮膚炎惡化的患者。

 

預防脂漏性皮膚炎6大生活對策

1.維持良好的身體清潔頻率

維持良好的清潔頻率與避開刺激衣物。脂漏性皮膚炎通常是因為油脂分泌旺盛,建議天天洗頭維持頭皮清爽,避免皮屑芽孢菌與其他黴菌生長。

 

2.養成正確的洗頭方式

用指腹按摩頭皮,避免過度清潔造成頭皮損傷,並用溫水或涼水沖洗,避免頭皮油脂增生。


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3.使用抗屑、抗菌洗髮精

每周約2~3次,可有效預防復發。

 

4.避免刺激源

盡量避免使用有酒精的化妝保養品,或是髮蠟等,減少對皮膚的刺激。

 

5.減少刺激辛辣性食物

愛吃辛辣、刺激性食物,或是習慣以烤炸等方式烹調高升糖指數食物,皆容易導致脂漏性皮膚炎,建議改變飲食習慣,最好以清淡飲食為主。

 

6.調整作息、放鬆身心

當生活作息不正常、壓力大、睡眠不足,免疫狀況不佳時,脂漏性皮膚炎的狀況也會更嚴重,建議民眾務必調整作息,放鬆自己的身心狀況,預防脂漏性皮膚炎發生。


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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/黃幼鳴醫師洪語謙中醫師李翊弘藥師鄭琳珍藥師

 

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