他穿錯貴森森鞋墊反害足底筋膜增厚！醫師：3鞋墊挑法才正確 很多人都花冤枉錢

你有足底筋膜炎症狀反覆好不了？復健科醫師李炎諭分享案例，有名足底筋膜炎患者，不論打震波、注射都無法消除不適，一問之下發現花了很多冤旺錢，試了好幾個鞋墊都沒用。他簡單整理出在門診經常被問到的問題，鞋墊到底分哪些？怎麼挑？

足底筋膜炎一直好不了

李炎諭分享曾有一名足底筋膜炎患者上門求診，一進門就眉頭深鎖地訴說之前的治療歷程，不論是打震波、注射、徒手搞了好久，症狀都反反覆覆，評估完後，發現足底筋膜的增厚明顯，而且有扁平足的情形，因此建議要加鞋墊才會一勞永逸。

不料，患者回「我有阿！之前花了好多錢，試了好幾個鞋墊，都沒用！」李炎諭接著問說：「你是找物理治療師或是醫師訂製鞋墊嗎？還是買包裝打開就直接用的鞋墊？」患者說，「我也不知道啦！每一個都建議我買回去穿，沒效又不能退。」才發現許多人搞不清楚鞋墊如何挑？

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3款市售鞋墊比一比

因此，李炎諭簡單整理出足底筋膜炎患者適用的常見3種鞋墊，並整理成衛教圖卡。

1.輕微的扁平足／內建有足弓支撐墊

李炎諭指出，一般來說輕微的扁平足，可以直接買內建有足弓支撐墊的鞋款，如日系某A牌，某M牌，或是S牌都有出一些產品，或是用市售鞋墊取代原本鞋子的鞋墊，買之前要注意鞋子內的空間是否足夠，另外他提醒，這類型的鞋子、鞋墊雖然比較經濟，但是多半是無法調整與修改的。

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2.嚴重的扁平足／量身訂製鞋墊

李炎諭說，除了扁平足或是有合併副舟狀骨、大腳趾外翻、長短腳等情形，就會比較建議量身訂製鞋墊，雖然費用比較高昂，但其實包括製作後的調整、保養、維修，為了健康，其實還是划算的，

3.依據個案調整／ 模組化的市售鞋墊

李炎諭分享，另一個選擇是模組化的市售鞋墊，可以依據個案情形適度調整，也是一個折衷的選擇。

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▲李炎諭醫師分享3類鞋墊比較。（圖片／翻攝自李炎諭醫師臉書）

◎ 圖片來源／翻攝自李炎諭醫師臉書．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／李炎諭醫師

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