大家都在看
member-icon

「吃冰會子宮寒冷」?從小聽到大!中醫喊:宮寒才不是溫度低!3技巧吃冰不傷身

冰

許雅磊 整理 2023/08/28 12:20

share with lineshare with fb
copy link

夏天吃冰清涼又消暑,但長輩常告誡女生「不要吃太多冰,不然會經痛」,「吃冰會導致子宮太寒」等,炎炎夏日難道都不能吃冰?對此,中醫師王昱琳表示,中醫所指的「寒」可不是身體的絕對溫度,而是身體代謝、臟腑機能,千萬別誤會。她也分享3個吃冰小撇步,讓吃冰溫和不傷身。

 

「宮寒」是指生殖系統功能相對低下

王昱琳說,其實中醫跟西醫是不一樣的語言,很多人會用字面上的意思解釋病徵,反而補錯。例如子宮虛寒,絕對不是說子宮溫度很低,而是指子宮到整個生殖系統的功能較低下,如月經不規則、不孕等,都可能被歸類在子宮虛寒的範疇裡,中醫就會用比較溫熱的藥材去治療。


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


看更多:綠豆湯是超強美容食物!可預防肌膚老化、消水腫 連「這部位」一起吃是關鍵

 

寒性、熱性體質症狀重點大不同

王昱琳表示,以體質來分,「寒」就是老一輩講的冷底、寒性體質,即身體的機能相對低下,容易怕冷、手腳冰冷、臉色蒼白、容易疲倦等都是寒的表現。「熱」就是火氣大、怕熱、易口渴、臉色紅、容易煩躁等,身體的機能代謝相對比較旺盛。

 

如何治療?中醫有一句話叫「寒者熱之,熱者寒之」,意思是寒的人,要用溫暖的藥來溫補;熱的人就要用寒涼的藥來冷卻,這樣才能達到寒熱營養的平衡。

看更多:夏天涼補怎麼補?吃冰可以補嗎?簡易涼補茶15分鐘搞定 綠豆薏仁、豬肺湯也能補

 

聰明吃冰法

王昱琳也分享3個小技巧,讓你輕鬆享受冰品也不至於對身體衝擊太大。

 

1. 吃冰不要太快、太多

王昱琳說,吃冰不要太快,量也不要太多,盡量小口小口的喝,小口小口的吃冰。


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


 

2. 陽氣旺盛時吃冰

選在正中午陽氣比較旺盛的時候,先吃點東西墊墊胃,盡量不要空腹吃冰。

看更多:穩定糖尿病、改善胰臟炎!中醫茶飲解毒、控糖、降脂 瀉實火降發炎喝這茶

 

3.按揉穴位

如果在吃冰之後突然發現月經來了,開始經痛怎麼辦?王昱琳分享,可以按壓或熱敷腹部的兩個穴位,氣海穴和關元穴來緩解經痛,位置分別在肚臍下兩指幅及四指幅的位置。

 

▲按揉2穴位緩解經痛。(圖片/翻攝自王昱琳YT頻道


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


 

圖片來源/翻攝自王昱琳YT頻道.達志影像/shutterstock提供
資料來源/王昱琳中醫師

 

→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】

分享文章
share with lineshare with fb
copy link
延伸閱讀
人氣排行榜