「吃冰會子宮寒冷」？從小聽到大！中醫喊：宮寒才不是溫度低！3技巧吃冰不傷身

夏天吃冰清涼又消暑，但長輩常告誡女生「不要吃太多冰，不然會經痛」，「吃冰會導致子宮太寒」等，炎炎夏日難道都不能吃冰？對此，中醫師王昱琳表示，中醫所指的「寒」可不是身體的絕對溫度，而是身體代謝、臟腑機能，千萬別誤會。她也分享3個吃冰小撇步，讓吃冰溫和不傷身。

「宮寒」是指生殖系統功能相對低下

王昱琳說，其實中醫跟西醫是不一樣的語言，很多人會用字面上的意思解釋病徵，反而補錯。例如子宮虛寒，絕對不是說子宮溫度很低，而是指子宮到整個生殖系統的功能較低下，如月經不規則、不孕等，都可能被歸類在子宮虛寒的範疇裡，中醫就會用比較溫熱的藥材去治療。

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寒性、熱性體質症狀重點大不同

王昱琳表示，以體質來分，「寒」就是老一輩講的冷底、寒性體質，即身體的機能相對低下，容易怕冷、手腳冰冷、臉色蒼白、容易疲倦等都是寒的表現。「熱」就是火氣大、怕熱、易口渴、臉色紅、容易煩躁等，身體的機能代謝相對比較旺盛。

如何治療？中醫有一句話叫「寒者熱之，熱者寒之」，意思是寒的人，要用溫暖的藥來溫補；熱的人就要用寒涼的藥來冷卻，這樣才能達到寒熱營養的平衡。

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聰明吃冰法

王昱琳也分享3個小技巧，讓你輕鬆享受冰品也不至於對身體衝擊太大。

1. 吃冰不要太快、太多

王昱琳說，吃冰不要太快，量也不要太多，盡量小口小口的喝，小口小口的吃冰。

2. 陽氣旺盛時吃冰

選在正中午陽氣比較旺盛的時候，先吃點東西墊墊胃，盡量不要空腹吃冰。

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3.按揉穴位

如果在吃冰之後突然發現月經來了，開始經痛怎麼辦？王昱琳分享，可以按壓或熱敷腹部的兩個穴位，氣海穴和關元穴來緩解經痛，位置分別在肚臍下兩指幅及四指幅的位置。

▲按揉2穴位緩解經痛。（圖片／翻攝自王昱琳YT頻道）

◎圖片來源／翻攝自王昱琳YT頻道．達志影像/shutterstock提供
◎資料來源／王昱琳中醫師

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