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乾眼症會好嗎?乾眼症吃什麼?乾眼症症狀、治療、自我檢測懶人包

乾眼症會好嗎?乾眼症吃什麼?乾眼症症狀、治療、自我檢測懶人包

羅以容 整理 2023/11/22 16:12

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當眼睛的淚液分泌不足或是過度蒸發,導致眼球濕潤度下降,就會產生乾眼症,出現乾澀、異物感、燒灼感、怕光、酸澀等,不過有些乾眼症患者也會「無症狀」,而未及時治療,反而讓病情更加嚴重。

 

乾眼症症狀

由於乾眼症患者淚液層的穩定性較差,容易產生乾澀與異物感、燒灼感、怕光、視力模糊、眼睛紅、痠、癢等症狀,甚至會覺得睜不開眼睛、想睡覺。不過現在有些患者困擾的是,有時反而會有假性溢淚的多淚狀況發生,其實是因為乾眼的不適反而刺激淚腺,分泌大量反射性淚水所致。


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▲乾眼症相關症狀。

 

乾眼症自我檢測

若自覺眼睛長期不適或有乾眼症狀,可先透過以下國際公證的「眼表疾病指數量表OSDI」自我檢查初步評估,如果初步判斷為乾眼症,可就醫做進一步檢查。

 

▲乾眼症自我檢測。

 

乾眼症治療

乾眼症屬於慢性疾病,要根治並不容易。因此,乾眼症的治療目標,是減輕症狀、維持清晰的視力並避免角膜傷害。


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1.人工淚液

這是最常使用的療法,提供潤濕功能、加添水分、稀釋發炎物質、降低淚液滲透壓。

 

2.自體血清

血清中有類似淚液的成分,富含生長因子,因此可治療嚴重的乾眼症;但有全身菌血症、梅毒感染、愛滋病、B型肝炎、C型肝炎等不可用自體血液。

 

3.淚小管填塞

以栓塞法將淚小管開口阻塞,其作用原理類似水槽塞子,只讓少量的淚液流出,讓更多的淚液留在眼表,幫助穩定眼球淚膜。

 

4.口服藥

酒糟體質者適合使用口服四環黴素或其相關藥物,來有效控制眼瞼板發炎。常見副作用是畏光及引起牙釉質異常,因此兒童及孕婦慎用。


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5.熱脈動治療

透過機器的增溫與脈動式擠壓,可疏通瞼板腺、促進新的腺體分泌、維持油脂正常的代謝。

 

6.眼瞼縫合術

極重度乾眼患者、合併其他角膜病變,或眼瞼癒合不全的患者,可施行眼瞼縫合術,以避免進一步惡化。

 

7.脈衝光雷射

其利用光熱原理軟化油脂、抑制發炎反應及加強代謝,可提升脂質層的厚度,促進分泌脂質的能力,完整療程約3次,可改善乾眼症狀約半年。

 

乾眼症吃什麼:補充OMEGA-3以及維生素ACE

乾眼症患者可適時補充含OMEGA-3的魚油,如鮭魚、鮪魚、秋刀魚、沙丁魚等,亞麻仁油、酪梨油、核桃等也能增加油脂層功能。另外,平日也可多攝取含維生素ACE的食物如:胡蘿蔔、豬肝、雞蛋、牛奶;深綠色、黃顏色的蔬果如:青江菜、木瓜或柑橘類等。


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乾眼症改善

若每天不得不看3C螢幕,又想降低眼睛的傷害、遠離乾眼症,有什麼好方法?建議每天利用1分鐘的時間,進行「眨眼操123」運動,步驟是:閉眼2秒、緊閉雙眼2秒、睜眼2秒,一個循環重複15次,每天做2次;最好在眨眼操之前先熱敷一下眼睛,效果更好。

 

◎ 本文摘自/健康2.0醫學百科
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

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