為什麼淋雨容易感冒？淋到雨怎麼辦？醫授4招防毒不怕生病

下雨天難免會淋到雨，常聽到淋雨容易感冒著涼，也常是呼吸道疾病好發的季節，這是為什麼呢？不馬上擦乾真的這麼容易感冒嗎？如果不小心淋到雨，該如何預防感冒？輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳分享4妙招，幫助大家降低感冒風險。

淋雨後防感冒妙招1：更換濕衣

胡皓淳表示，淋雨後，濕衣服會讓身體感到寒冷，同時也容易讓細菌孳生。因此，胡皓淳建議到家之後，要及時更換乾爽的衣服，保持身體溫暖和乾燥是很重要的。

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淋雨後防感冒妙招2：溫水沖澡

淋雨後用溫水洗澡可以幫助恢復體溫，同時也有助於清潔皮膚，防止細菌感染。胡皓淳說明，溫水沖澡不僅能夠驅走寒意，還能夠清潔皮膚上的污垢和細菌，降低感染風險。

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淋雨後防感冒妙招3：注意保暖

胡皓淳強調，淋雨後身體抵抗力下降，容易受涼感染。所以如果真的不幸淋雨，請務必盡快回到溫暖的室內，穿上乾爽的衣服，保持足夠的體溫。適當的保暖措施可以幫助身體儘快恢復正常體溫，減少感冒的機會。

淋雨後防感冒妙招4：保持室內通風

雨天室內濕氣容易增加，這有利於細菌和病毒的生長，再加上淋雨之後抵抗力比較差，容易增加呼吸道感染的風險。因此，胡皓淳建議要保持室內通風，讓空氣流通，有助於降低室內細菌和病毒的濃度，減少感染的機會。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／胡皓淳醫師

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