超愛穿夾腳拖要小心！復健醫提醒穿夾腳拖注意4事項 避免穿出腳傷

不少人會在夏天與下雨時，穿著夾腳拖上街，不僅涼快又舒適透氣，但若穿著習慣不當，反而容易傷害足部健康。醫師指出，穿夾腳拖需要注意4個事項，才能避免不當穿著造成足部傷害。

選擇合適材質與夾腳拖尺寸 避免滑動與擠壓

復健科醫師王竣平指出，選購夾腳拖時應以柔軟有彈性的材質為主，如EVA（乙烯-醋酸乙烯酯）或TPR（熱塑性橡膠），不僅穿起來更舒適，也能提供良好的減震效果，且鞋底厚度與硬度要足夠，才能為雙腳提供充分支撐與保護。

他也提到，在買夾腳拖時，鞋子的尺寸也很重要，過大容易滑動增加摔倒風險，過小則會擠壓腳趾造成不適，甚至提高受傷機率，因此在購買時，務必試穿並選擇最合適的尺寸。

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限制夾腳拖穿著時間 避免足部問題

王竣平表示，由於夾腳拖對足部的支撐與保護不足，不建議長時間穿著，尤其在需要長時間站立或走動的場合，更應盡量避免，若長時間穿著夾腳拖可能導致腳部肌肉疲勞、足弓塌陷、跟腱炎等問題。

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危險環境別穿夾腳拖 預防意外發生

王竣平提到，夾腳拖的設計較為簡單，缺乏對足部的包覆與保護，在崎嶇不平或濕滑的環境下很容易滑倒，在地面凹凸不平、進行戶外運動，或是在浴室、泳池等濕滑場所時，都應避免穿著夾腳拖。此外，不建議民眾在開車時穿夾腳拖，因為鞋子容易滑動，可能不小心就踩到煞車或油門，造成駕駛危機。

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定期清洗消毒鞋子 遠離香港腳

王竣平提醒，穿夾腳拖時，鞋面容易直接接觸到腳底，很容易沾染灰塵、細菌和真菌，因此保持清潔衛生非常重要。建議民眾，在穿完夾腳拖後務必定期清洗鞋子與足部，可有效減少細菌與真菌孳生，避免香港腳問題發生。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／王竣平醫師

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