電視愈開愈大聲？喝「聰耳茶」減緩聽力退化

講話愈來愈大嗓門、電視開太大聲……許多老人家都會有聽力愈來愈差的情況，有時身邊人在他旁邊講了成串的話，他們依然不動如山、沒有什麼反應。

振興醫院耳鼻喉部暨聽覺醫學中心主任力博宏指出，目前65歲以上老年族群中，幾乎一半以上的人都有聽覺損失問題。聽力的損失，主要和年齡、接受噪音頻率、疾病和藥物等因素有關，現今娛樂性音樂產品充斥，聽力退化年齡更有明顯年輕化的現象。

缺乏聽覺刺激 失智風險高
一般而言，男性約從45歲起聽力開始退化，女性受荷爾蒙保護，大約從55歲才開始。一旦聽力損失，會有安全性的問題，以及若缺乏聽覺刺激，長時間還會對長者的社交能力、認知功能、情緒等造成影響，甚至增加罹患失智症的機率。

力博宏也指出，根據國內外研究發現，腦部聽覺神經區是有可塑性的，經常刺激會有所幫助，所以老人家千萬別放任聽力退化，或有配戴助聽器不舒適就不戴的觀念。

這杯聰耳茶飲 減緩聽力退化
想要補聽力，又合併有手腳冷、睡不好者，台北市立萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀提到，可常吃龍眼乾安神養血養陰，但若已有虛火、口乾舌燥等情況者則不宜。

也可取桑葚15克、補骨脂10克、胡桃肉15克，加700cc水煮15至20分鐘，作為日常茶飲，有助補腎、抗老、聰耳。

想要保護聽力，老人家還應避免吃太多辛辣刺激物，這也容易引起虛火上升；若耳朵局部經常發炎，也容易傷害組織，也需要多加注意。

◎ 撰文／李婷婷  ◎ 編輯／王家瑜整理  ◎ 美編／蔣嘉佳  ◎ 圖片／達志影像提供

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