女友經期送紅豆湯是暖男！ 中醫說改送這兩種茶更能融化女友的心
｜ 2019/07/09 11:37
藝人「小鬼」黃鴻升說，為了安撫女朋友經期不適，過去曾午夜跑遍夜市買紅豆湯親手送給女友吃，而被稱為「暖男」。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗說，紅豆湯真的是經期不錯的湯品，不過如果換成這兩種湯，安撫經期不適的效果會更好。
▲小鬼黃鴻升說以前會買紅豆湯為女朋友緩解經期不適，被視為暖男。
紅豆富含鉀、鎂、鈣和鐵，尤其是鉀每百公克紅豆中有988毫克，鎂和鈣也分別有177毫克和115毫克，鐵則有9.8毫克，鋅也有3.8毫克，是非常營養的食材。在中醫來說則是味甘酸、性平，入心、小腸經，吃了具有利尿、消水腫的效果，紅色的紅豆在顏色上以及含鐵量來說，也具有補血的效果。陳潮宗說，女朋友月經期間送紅豆湯已經是頗體貼的了，但如果送碗「福圓茶」，效果更好！
改送這一杯：補益心脾、養血安神，更貼心
福圓也就是龍眼肉，又稱為桂圓，味甘、性平，入心、脾經，它具有補益心脾、養血安神、益肝的作用。陳潮宗說，很多女性月經期間情緒不好，加上月經來潮失血，有些女性煩燥又有輕微貧血、頭暈現象，若能在女朋友月經期間送上一碗溫熱的福圓茶，有養血安神之效，不易心思煩燥，更加貼心。
除了福圓茶，另外也可以送紅棗茶，或是在福圓茶裡加些紅棗，就像現在市面上也頗為熱銷的「桂圓紅棗茶」。陳潮宗說，紅棗本身也具有補血養精之效，比紅豆的效果更好，紅棗味甘性溫，歸脾、胃經，不只能養血安神，還能補中益氣，很多女性月經期間腸胃不適，紅棗就能幫忙改善女性的倦怠乏力，這兩種都比紅豆湯更能暖化女生的身心。
女友經血多、易冒痘 改送這杯比較好
不過如果女朋友的月經，是經血很多，來潮時又常會滿臉痘痘的，陳潮宗建議就不要送福圓茶、紅棗茶，因為這些症狀是屬於「血熱」的體質，必須要清熱涼血，改送綠豆薏仁湯會更適合。
女友經期NG食物：果汁
而女朋友月經期間最不建議送的，是「果汁」。陳潮宗說，水果除了榴蓮、龍眼、荔枝等以外，多數是寒涼性的，月經期間仍可吃點水果，因為水果體積大，吃一兩份就很飽，比較不容易過量，但是果汁通常去渣又加了很多冰和糖，一杯果汁裡可能有很大量的水果，加上冰和大量的糖，他認為對月經來潮、通常體質較虛且略涼性的女性並不適合，即使是水果最好也慎選不太寒涼的像芒果這類，西瓜則要少吃。
◎ 撰文／丁彥伶 ◎ 編輯／Candice整理 ◎ 圖片來源／健康2.0資料照
相關文章
女性必看！月經失調、經前症候群…適量補充Omega-3有幫助
