肥胖竟可能會「傳染」！研究揭示這種行為 恐讓你與家人一起胖起來

你知道嗎？「肥胖」可能是一種傳染病！最新國外研究發現，朋友之間的習慣會互相影響，這就是所謂的「行為傳染效應」，甚至有可能因為朋友肥胖，讓自己肥胖的機率增加！但反之，只要養成健康的生活習慣，也能帶動周遭的人養成好習慣，開始一起變瘦。

「行為傳染效應」影響恐讓你變胖

家醫科醫師黃煜晏指出，美國一項研究發現，在兄弟之間，如果弟弟變胖，哥哥變胖的機率會增加44%；在姐妹之間，這一數字甚至高達67%。夫妻之間也有類似的情況，老公變胖會增加老婆發胖的機率達44%，而老婆變胖則會提高老公發福的機率37%。這說明了肥胖確實具有一定的傳染性。

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「肥胖傳染」有三大原因

黃煜晏表示，科學家們認為，行為傳染效應可能有三個原因。首先，人們傾向與類似的人相處；其次，共同的外在環境因素，如居住地點、飲食習慣等，會導致相處的人一起變胖；最後，為了融入環境、避免被排擠，我們會放棄理性判斷，去模仿別人的行為。

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打造健康生活有兩大策略

黃煜晏提到，面對肥胖的傳染性，民眾可以採取兩大策略來保持健康。首先。可以刻意讓自己不隨波逐流，適時拒絕別人的不良影響，堅持自己的健康原則。另外，可以努力成為傳染別人的那個人，以身作則，帶動周圍的人養成良好的生活習慣。

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養成良好生活習慣 打造「瘦瘦傳播鏈」

黃煜晏強調，每個人都是他人環境的一部分，我們的言行舉止都會對周遭的人產生影響，但只要有心，就能成為健康習慣的火種，把好習慣傳染給別人，成為「瘦瘦傳播鏈」的起點。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／黃煜晏醫師

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