擺脫贅肉！一首「愛情恰恰」就搞定
王家瑜 報導 ｜ 2018/03/16 18:00
風靡全球、男女老少皆宜的廣場舞，究竟有什麼魅力？健康2.0邀請舞蹈老師MAX教大家跳經典歌曲「愛情恰恰」，趕快把屁股從椅子上站起來，跟著一起跳吧！
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前奏：右腳恰恰恰、左腳恰恰恰
前奏：雙手向上擺出大V
繁華的夜都市 燈光閃閃爍 迷人的音樂又響起 引阮想到你
左右兩側恰恰、雙手梳頭
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愛情的恰恰 抹當放沒記 心愛的在叼位
恰恰往前 右腳往前敲、左腳往前敲
想要和你想要和你來跳恰恰恰 不知你是不知你是走去叼位去 啊飲落去飲落去 不通漏氣 跳落去跳落去 大家歡喜
搖屁股，右邊甩4下、左邊甩4下
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手端一杯愛情的酒 要來祝福你
左右恰恰恰 頭往後看
愛情的恰恰 糖甘蜜甜 可惜身邊的人 不是不是不是你
伸出食指，指左邊、指右邊
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結尾：雙手一起指 重複左腳、右腳恰恰恰
原來廣場舞這麼簡單好學！物理治療師三個字SunGuts說，跳完舞後如果感覺微微的痠痛，代表該部位的肌肉力量不足，可以改以較緩和的方式，慢慢跳、降低動作難度，練好肌力後再進階到全套的舞蹈。
早上是最適合跳廣場舞的時間，有助於喚醒全身肌肉，活絡血液循環；他也提醒，如果是下午或晚上運動，要注意室外溫度高、容易中暑，以及天色昏暗、容易跌倒，也別忘了穿著運動鞋，才能保護腳部，避免運動傷害。
◎ 編輯／王家瑜報導
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