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養生

只要一首歌的時間 懶人必學「霍元甲」練功養生!

  • 健康2.0
  • 2018/03/23 15:38
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  • 沒時間、沒地方、沒力氣運動?別再為自己找藉口。只要一首歌的時間,跟著舞蹈老師MAX學「霍元甲」練功就對了!

     

    只要一首歌的時間 懶人必學「霍元甲」練功養生!

    前奏:鼻子吸氣、嘴巴吐氣

     

    只要一首歌的時間 懶人必學「霍元甲」練功養生!

    嚇 命有幾回合 擂台等著 生死狀 贏了什麼 冷笑著   天下誰的 第一又如何 止干戈 我輩尚武德
    我的 拳腳了得 卻奈何 徒增虛名一個   江湖難測 誰是強者 誰爭一統武林的資格

    雙手向右推、向左推,幅度不要太大

     

    只要一首歌的時間 懶人必學「霍元甲」練功養生!

    小城裏歲月流過去 清澈的勇氣  洗滌過的回憶 我記得你 驕傲的活下去
    蓮花指雙手畫圈

     

    只要一首歌的時間 懶人必學「霍元甲」練功養生!

    霍霍 霍霍霍 霍霍霍 霍家拳的套路招式靈活   我我 我我我 我我我 活著生命就該完整渡過
    我我 我我我 我我我 過錯軟弱從來不屬於我   霍霍 霍霍霍 霍霍霍 我們精武出手無人能躲

    微蹲,左右手輪流出拳

     

    只要一首歌的時間 懶人必學「霍元甲」練功養生!

    ENDING:緊握拳頭,收功

     

     

    ◎ 編輯/王家瑜報導

     

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