多數男生都說自己是性愛高手，可以讓女伴高潮不斷，而多數女生也說自己很厲害，每次都可以讓男伴以為自己達到高潮。研究發現，事實上不到3成的女人可以在做愛的過程中感受到高潮，甚至有的女人一輩子都不懂高潮是什麼。這到底是為什麼？
女性高潮不是件簡單的事
性研究博士許藍方表示，「當男人只懂得高速扭動腰部與臀部的時候，女人根本不太會有高潮的感覺，就算是超高速腰臀擺動，也根本無法搔到女人陰道內的癢。」
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前戲是讓女性高潮 最好的方式
許藍方說，女性最敏感的部位其實是陰蒂，而陰莖插入陰道的性交過程可能無法達到最大的刺激，大部分的女人必須先透過陰蒂高潮，才能更深入地感受到陰道的高潮，只是很遺憾的，大部分的做愛體位極少有機會碰觸到陰蒂。
讓女性高潮最好的方式，就是在前戲的時候，可同時藉由刺激女性乳頭與利用手指或舌頭的幫忙達到乳頭或陰蒂高潮。許藍方說，當女人一旦達到乳頭或陰蒂高潮，對性交會有極強烈的渴望，此時陰莖在陰道內的摩擦，會讓女人更容易達到陰道高潮。不過，有些女人即使終生都沒有感受過高潮，但如果能透過兩人之間足夠的親密感達到情感高潮，也絕不會影響身為女人的喜悅。
女人有4種性高潮
許藍方指出，女人有4種性高潮種類：陰蒂高潮、陰道高潮、乳頭高潮和情感高潮。「陰蒂高潮」是刺激陰蒂而來，女性也可以靠自慰達到；「陰道高潮」是女人和男人性交時，藉由陰莖摩擦陰道而產生的高潮；「乳頭高潮」是從刺激乳頭的方式獲得高潮。
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另外，性學研究學者海蒂有提出第4種高潮「情感高潮」，這是當妳和伴侶因心靈相契，且共同享受性愛過程中的美好感覺而達到高潮的感覺，是一種靈肉合一、發自內心的欣快感。不管哪一種高潮，都可以讓女人得到滿足。
別小看情緒帶給高潮的影響
許藍方強調，內心的感受會影響到女人是否可以達到高潮，女人高潮的過程就好像一個小山丘，從地面慢慢爬升，在達到高點之前，會經歷一個難以捉摸的時期，只有當你持續保持放鬆的心情，才會碰觸到高潮的按鈕。
有時候女人太過期待高潮的來臨，反而會在快要高潮的時候，因為情緒投入不足，而離高潮更遠。另外，如果女人受到工作壓力影響，或處於情緒低落的狀態，也會更難以投入在性愛中，那就更不用提到是否會有高潮了。所以，放鬆心情、好好享受性愛是一個達到高潮的必要條件。
◎ 本文摘自／《大人的性愛相談：不是長大自然就會，親密關係的探索解答之書》許藍方 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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