梳頭的黃金法則！1妙招梳掉汙垢又維持梳子清潔 梳子這樣挑、這樣洗更好

梳理頭髮，是維持頭髮亮麗有彈性的方式之一。梳理頭髮可去掉附著於頭皮及頭髮上的灰塵和汙垢，並給頭皮適度的刺激，以促進血液循環，使頭髮變得柔軟而有光澤。

洗髮前、風吹亂頭髮 用動物毛製成的梳子最適合

一把好的梳子應從實用的角度來考量以及進行選擇。洗髮之前或風大的天氣裡，在梳攏披散的頭髮時，用稍粗的動物毛所製成的梳子最好，既不會傷害頭髮，又能按摩頭皮，促進血液循環。

正確梳頭髮：從髮尾開始梳 再往上梳開

梳攏頭髮的作用，可使硬髮變軟，使軟髮挺起。正確的梳攏方法是由散亂的髮尾開始梳起，當髮尾全部梳開後，再慢慢往上梳開，直到髮根為止，接著再用梳子毛梢輕貼頭皮，慢慢地旋轉著梳攏。用力要均勻，如用力過猛，會傷害頭皮。

每天梳頭100下最適宜

先從前額的髮際向後梳，然後再沿髮際從後向前梳。從左、右耳的上部，分別向各自相反的方向進行梳理，最後讓頭髮向頭的四周披散開來梳理。在梳頭時，可同時將身體向前屈或向後仰，以促進血液循環，這樣效果會更好。每處梳5～6次，整個頭髮平均一天約梳100下左右為最適宜。

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梳頭力道要平均 梳齒輕觸頭皮即可

俗話說：「千過梳頭，頭不白。」每天早晚用牛角梳或黃楊木梳，由前向後，再由後向前輕輕觸及頭皮，各梳刮數遍，可疏通經氣，促進頭部血液循環，防止頭髮因營養不良而致的白髮、黃髮和掉髮，同時也能消除因用腦過度而造成的頭昏腦脹等。梳頭的時候力道要平均，只要讓梳齒輕輕接觸到頭皮就可以了，絕不要讓梳齒刮破頭皮。

油性髮質梳頭力氣小一點 

如果頭髮是乾性的，梳的時候可多用些力；頭髮是油性的，梳的時候用的力氣越少越好，因為用力刺激，會使皮脂增加分泌。無論頭髮是乾性、油性或中性，都要沿用上述的方式從容而有節奏地梳。

善用尼龍絲襪 梳掉汙垢又維持梳子清潔

如果單純只用梳子梳，並不能梳掉頭髮上的汙垢，只是讓汙垢轉移地方而已，因為它並沒有離開頭部。可以把梳齒插進尼龍絲襪裡，往梳背上多梳個幾十下，就會發現汙垢幾乎都附著在尼龍絲襪上，這時可另換一片乾淨絲襪再梳，這樣既可梳掉汙垢，也可以維持梳子的清潔。

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洗梳子的方法 先泡再洗後晾乾

梳頭用的梳子清潔與否，是非常重要的，有許多與頭皮有關的皮膚病都是由梳子作媒介傳染的，因為汙垢留在梳子上時間一久，便會孳生細菌，所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在溫的肥皂水裡浸泡10分鐘，然後用舊牙刷刷洗，洗過再用清水沖淨，然後將梳子上多餘的水分甩乾，放在陽光下曝曬30分鐘。如果發現梳齒彎曲不直了，就應該淘汰更換。

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◎ 本文摘自／《規律的生活習慣，健康的幸福人生》丁松香 編著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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