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醫療

血壓老是降不下來、藥愈吃愈多?醫:減重可少吃1顆藥

  • 健康2.0
  • 2019/05/22 17:33
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  • 台灣兒童與青少年每4位中就有1位有過重及肥胖問題,而肥胖正是高血壓主要成因之一。台大醫院心臟內科主治醫師王宗道提醒,若不希望年紀輕輕就罹患高血壓,除了有效控制體重外,更要定期量血壓才能了解自己的血壓狀態。

     

    血壓老是降不下來、藥愈吃愈多?醫:減重可少吃1顆藥

    示意圖/TVBS

     

    依教育部106學年度學生健康檢查資料顯示,國小學童過重及肥胖率為27.6%;國中學童過重及肥胖率為29.5%;而國小肥胖的兒童,成年後有6到7成會肥胖;國中時肥胖的青少年,成年後更高達7到8成仍然肥胖。

     

    由於肥胖正是高血壓、糖尿病、高血脂生成的一大主因,若不重視肥胖問題,罹患高血壓的風險自然隨之升高。

     

    體重控制 好處多

    台灣高血壓學會理事長王宗道提醒,成人BMI值應控制在24以下;7~18歲兒童及青少年BMI值則應控制在各年齡層標準範圍內,這樣才可以有效預防罹癌、慢性病等健康風險。

     

    根據WHO的報告,肥胖者罹患高血壓、癌症的風險為健康體重者2倍,罹患糖尿病、代謝症候群及血脂異常之相對危險性為3倍以上。

     

    減重就能降血壓

    王宗道說,肥胖者只要體重每減少1公斤,血壓約可下降1毫米汞柱,因此減重10公斤就能減少1顆降壓藥。

     

    血壓老是降不下來、藥愈吃愈多?醫:減重可少吃1顆藥

    ▲高血壓不注意,會引起多種疾病。

     

    值得關注的是,年輕人可能缺乏肥胖與高血壓關聯的危機意識,對於高血壓自知率低更可能成國人血壓健康一大隱憂。

     

    據國健署調查發現,18歲以上國人高血壓盛行率達25.06%,估計全台有超過400萬人患有高血壓,但其中18-39歲國人有三成在一年內沒有量測過血壓,也是疾病自覺最低的族群。

     

    定期量血壓、養成健康生活

    王宗道提醒,若不希望年紀輕輕就罹患高血壓,成年後除了有效控制體重外,更要定期量血壓才能了解自己的血壓狀態。

     

    國民健康署提醒,若有高血壓家族史,又屬肥胖體型者,最好善用生活周邊的血壓站養成定期測量血壓習慣,更要從年輕時開始調整健康的生活型態,例如採低油、糖、鹽及高纖飲食,拒菸酒、適度運動(1天至少運動30分鐘),才是做好血壓管理的重要關鍵。

     

    ◎記者/曾金月報導 ◎ 圖片來源/國健署‧達志影像/shutterstock提供 

     

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