加護病房一夜滿床 竟全是「心肌梗塞、腦中風」！5習慣加速你的血管脆化生鏽

天冷最怕心肌梗塞、腦中風、腦出血索命！ICU加護病房護理師林婷表示，前幾天天氣太冷，加護病房一晚就收治了10多位心肌梗塞、腦中風患者，甚至有人送醫幾小時就送命，而分析這些患者絕大多數都有三高問題，建議民眾真的要控制飲食，3種類型的食物絕對要少碰為妙。

腦出血、腦中風、心肌梗塞5大危險因子

林婷說明，前幾日天氣太冷，加護病房每天都在滿床，甚至一晚就收了10幾位心肌梗塞、腦中風病患，而這些患者絕大多數有三高，高血壓、高血糖、高血脂，有些還有抽菸、喝酒等危險習慣。「但人就是沒遇過，沒在怕！不少人甚至認為自己身體自己知道，應該還好」。但這些危險因子會讓全身血管日復一日受傷，10年、20年日積月累下逐漸脆化和生鏽，直到40、50歲時有一天血管突然炸了堵了，就是腦出血、腦梗塞、心肌梗塞。

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她分享，有位70歲患者有高血壓病史，雖然有在吃高血壓藥物，但沒有量血壓習慣，結果晚上洗完澡，吹頭髮後突然發現左手沒力、講話怪怪，家人驚覺不對勁送急診，才知道是腦梗塞。

另外，還有一位49歲病人，抽菸20年，1年前量血壓有較高，但醫師說還不用吃藥，因此就輕忽了，也沒有在量血壓。殊不知，過年和朋友聚餐喝酒，回家後人就不舒服，還跟家人說「怎麼只喝一點就頭痛、想吐」，結果洗完澡出來就倒地、抽搐，到醫院瞳孔放大，昏迷指數只有3分，短短幾小時就送命。

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防血管脆化生鏽 少吃3種類型食物

林婷也呼籲，民眾一定要有定期健康檢查的習慣，如果有三高、抽菸、喝酒等習慣，可以考慮自費健康檢查，腦部電腦斷層掃描、冠狀動脈電腦斷層掃描，最好每年做一次。如果發現血管狹窄，醫師評估可以先用藥物就先吃藥預防，不要等到手腳偏癱、心肌梗塞，到最後需要放支架。

另外，也要做好飲食控制，不要太油、太鹹、太甜，「真的不要吃太油膩，我碰過很多計程車司機、工程師因為太忙每天叫外送吃爌肉便當、炸雞腿、滷肉飯、蒜泥白肉，結果年紀輕輕中風、心肌梗塞」，這些食物可以偶爾吃，但不要天天三餐吃！

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／林婷護理師

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