治療退化性關節炎靠「鐵三角」！醫警告關節傷害不可逆 這兩項絕不可少

退化性關節炎是因軟骨退化磨損、長骨刺、肌肉無力等導致關節疼痛、腫脹變形甚至關節積水而不良於行，治療起來更是一場長期抗戰。醫師說明，治療退化性關節其實沒有速成捷徑，依照「鐵三角」治療原則，不要放棄努力維持，才能有效擺脫關節疼痛。

關節炎治療 沒有速成捷徑

復健科醫師李炎諭表示，不少民眾在治療退化性關節炎時，聽到要堅持運動、減肥時，都會希望能夠更「輕鬆」或是更快速的治療方案。但在醫療領域裡，以生物統計學建立的醫學實證來說，退化性關節炎的治療其實難有速成又單一的治療方法。

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退化性關節炎治療鐵三角：運動、減重、衛教

李炎諭指出，醫師在針對膝蓋退化性關節炎的患者，除了給予藥方外，通常也會給予3個治療建議：運動、減重、衛教。運動能夠預防肌肉萎縮、無力，減少關節炎帶來的疼痛，如果運動會引發關節痛也可先從伸展運動開始；減重則是可以減輕關節負重；而衛教，簡單來說是詳細了解病因、生活注意事項，調整與改變生活型態，在「鐵三角」的治療效果下，患者才能有效的減少疼痛負擔。

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改善退化性關節炎 請從「實作」開始

李炎諭也提醒民眾，醫師的工作就是在各種檢查工具的輔助下，把診斷做正確然後依據最新的醫學實證與指引，給予患者治療，以膝蓋退化性關節炎來講，所有醫師都會同意減重、運動跟衛教的重要性。退化性關節炎的傷害是不可逆的，無論是使用護膝也好，服用普拿疼也好，只要能讓患者維持生活品質、遠離疼痛下安心的運動與減重就是好的治療，因此聽從用藥醫囑，維持「鐵三角」治療建議，才能有效擺脫關節疼痛困擾。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／李炎諭醫師

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