吃完飯馬上刷牙是錯的！醫師：起碼隔半小時！「口腔護理」這樣做才對

口罩解封！重返容貌自由固然值得開心，但口臭、牙垢、牙菌斑卻再也無所遁形！口腔保健除了影響容貌，也跟身體健康息息相關！牙醫謝承祐這次就在《挖健康》分享口腔菌叢的好壞影響，以及如何在日常中做好口腔保健小知識！

醫師：吃完飯後不要馬上刷牙！全面口腔護理清潔步驟完整公開

口腔是全身健康的第一道關口，無論是想要擊敗蛀牙、遠離惱人口臭或口腔疾病風險，「口腔菌叢」都是不可忽視的一環，謝承祐醫師表示唯有做好口腔清潔，去除壞菌、留下好菌，才能降低口腔疾病發生！但有些人一吃完飯馬上就刷牙，其實是錯誤的，謝承祐醫師解釋：「食物中有些酸性物質會附著在牙齒上，造成琺瑯質暫時性軟化，若吃完飯急著馬上刷牙，反而會使琺瑯質受傷，建議飯後可以先漱口，半小時後再刷牙。」他也分享了口腔清潔正確程序：刷牙→牙線→漱口水，同時傳授了優質口腔護理產品的挑選法！

口腔清潔保健4款推薦！glister系列幫你顧好牙齒健康

守護全身健康，就從口腔清潔開始！glister被網友暱稱「口腔健康守門員」，以更純淨、溫和、有效成分，為你帶來淨白牙齒與清新口氣！最令人引以為傲的牙膏，全球每秒就能賣出1.6條！馬上就來認識一下glister口腔保健好物！

推薦1.glister多效氟潔牙膏

安麗熱銷第一的超人氣牙膏！使用紐崔萊有機農場栽種的特選薄荷，清新沁涼的口感，用過真的會一試愛上~添加醫師推薦的含氟成分，能強化琺瑯質、降低蛀牙機率，特別搭配亮潔粒子，能清潔兼溫和亮白牙齒、不傷害琺瑯質，比起市面上強調亮白卻磨砂顆粒過大、易傷害牙齒表面的亮白牙膏，這支《glister多效氟潔牙膏》溫和安全又有效！

推薦2. glister多效氟潔白茶牙膏

針對口腔清潔和牙齦健康「治標又治本」的多效牙膏！添加氟、益生菌、與保養級成分傳明酸，能有效減少口腔壞菌、牙菌斑，強化琺瑯質並有感改善牙齦出血情形，可說是清潔牙齒+保養牙齦+改善口氣的全能型牙膏！最棒的是刷完還有淡淡茶香~維持清新怡人好口氣！

推薦3.glister新一代多效型牙刷

有中性毛、軟性毛可依需求選擇，沒有一般牙刷刷毛容易脫落、刷頭較厚的缺點，《glister新一代多效型牙刷》採用模內成型技術，刷毛直接鑄融在刷頭裡，刷頭更薄更好深入後排牙齒，長短交錯的刷毛排列，也讓潔牙更有效率！想要追求亮白與去漬效果可選中性毛、牙齦牙齒較為脆弱者可選軟毛，兩種刷毛皆能徹底清潔牙齒、去除牙菌斑與按摩牙齦，背面還有舌苔刷設計，可清潔舌苔與口腔內側無比貼心！採用人體工學製作的弧度&超彈力握柄，也大大提升了潔牙使用時的舒適度！

推薦4. glister多效濃縮漱口水

無論出國或露營，小小一瓶漱口水攜帶超級方便！由於是濃縮配方，一瓶可使用多達100次，以一天早晚兩次計算，相當於可用超過1.5個月，CP值超高！特別添加「CPC防護配方」，經科學實證比起無添加CPC的漱口水可減少29%牙菌斑，還能對抗99.9%口腔細菌！打開後直接使用有刻度的蓋子當量杯，大人一次擠壓4下再兌水使用約24ml，加水稀釋後就能輕鬆清潔口腔，趕走壞菌保持口氣清新！由於不含人工色素與酒精，口感溫和不刺激，清爽薄荷口味全家大小都會愛上！

推薦5. glister口氣清新劑

口罩解封最需要！外出或上班時無法刷牙漱口，有《glister口氣清新劑》隨時隨地都能讓你擁有清新好口氣！小小一瓶就能噴223次，細密噴頭能精確對準口腔，細緻噴霧則能全面覆蓋口腔，對抗99.9%口臭和細菌！吃完東西或覺得口氣不佳，約會或重要場合聚會，它都會是維持你人緣和好感度的最好幫手！

★全面口腔護理，請配合正確刷牙習慣

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