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懷秋驚爆退化性關節炎狂打止痛針!膝蓋為何退化?5大原因你中了嗎

懷秋-退化性關節炎

許寶仁 報導 2024/11/18 16:16

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嘻哈團體出道的男星懷秋,近期在電影的演出受到肯定,日前他自曝膝蓋退化,需要打止痛藥,再評估是否要開刀。醫師指出,近年不少青壯年有退化性關節炎的困擾,防治重點是運動及減重,但務必由專家指導運動方式,以免加重膝蓋負荷。

 

42歲男星張懷秋曾是唱跳團體「大嘴巴」的一員,該團已暫停活動8年,最近他演出電影《角頭-大橋頭》的「蠍子哥」演技受肯定,但被問到31女可能合體時,他笑說很久沒跳舞,最近因為膝蓋退化,「軟骨比較硬,摸到會有刺痛感」,需要打止痛藥,再評估是否要開刀。


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看更多:膝關節退化不做手術會好嗎?運動後做1件事是關鍵 醫認證:有助防止膝蓋退化

 

退化性關節炎不是老人病!5大原因要當心

員林常春醫院院長、復健科醫師汪國麟表示,膝關節在長期受力下,關節軟骨退化磨損,可能形成骨刺、失去彈性,而產生關節疼痛、僵硬,以致影響活動功能。很多人以為退化性關節炎是老人家的疾病,但其實臨床上不少3040歲患者有關節退化的困擾。

 

汪國麟說,退化性關節炎雖然與年紀有關,但包括肥胖、過度運動或勞動磨損等因素,都可能造成關節中的軟骨磨損。他分析退化性關節炎的致病原因包括:

  • 退化:包括年長及停經後女性。
  • 關節受力不平衡:長期姿勢不良或肌力下降,造成肌肉柔軟度變差、關節磨損。
  • 外傷:膝關節損傷、骨折、韌帶損傷都會加速退化。
  • 長期過度負重:工作姿勢需要經常走動、站立及搬重物者。
  • 肥胖:體重過重造成膝關節負荷過度。

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30歲以後膝關節就開始退化!更年期女性更要注意

膝關節什麼時候開始退化?汪國麟指出,雖然退化性關節炎好發於年長族群,但事實上並不受年齡限制,40歲以下者亦不罕見,而女性又比男性來得高,尤其女性在更年期後體重增加,卻沒有足夠肌力來支撐這些重量。因此,預防退化性關節炎,第一件事是減肥。

 

退化性關節炎分5期 輕度可緩解、重度無法逆轉

汪國麟表示,退化性膝關節炎依程度分為5期,0期是正常,第12期可能有骨刺生成,日常生活沒有明顯感覺或症狀輕微,上下坡、蹲姿、拿較重物品時,有膝蓋痠軟的感覺,關節腔內空間狹小,但輕微。到了第3期則明顯可見關節間隙狹窄,及多處明顯的骨刺;第4期甚至關節間隙消失,軟骨磨損殆盡,硬骨互相磨損變形。


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汪國麟表示,退化性關節炎在第12期程度輕微時,以口服葡萄糖胺、玻尿酸或物理治療可能幫助緩解疼痛;第23期則可採取關節內注射玻尿酸、PRP 等治療,但都只能對關節進行滋潤、修補,並不能逆轉關節退化的情形。

看更多:盧秀燕、許效舜都有關節炎!葡萄糖胺能保關節?名醫教2藥加1治療更好

 

緩解退化性關節炎疼痛 醫強烈建議:運動及減重

此外,包括葡萄糖胺、玻尿酸、膠原蛋白等,對於緩解退化性關節炎的疼痛或多或少有所助益,但其實從食物獲得的養分並不夠支應關節磨損的需求,因此根據美國骨科醫學會的治療指引,對於退化性關節炎患者最有效、最強烈建議的方式是運動及減重。

 

汪國麟表示,防治退化性關節炎,建議BMI25的民眾應進行體重控制,降低膝蓋對於身體長期負重所造成的耗損,而適度運動不但可增加肌肉力量,降低不適,更可有效控制體重,降低膝蓋的耗損。

 


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但汪國麟也強調,退化性關節炎患者從事的運動,與一般瘦身的運動不同,包括深蹲、跑步等可能加重膝關節壓力的運動並不適合,患者可向專業人員諮詢,選擇游泳、騎腳踏車等有氧且衝擊性較小的運動。

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◎ 圖片來源/曼尼娛樂提供
◎ 諮詢專家/汪國麟醫師

 

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