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漏尿做凱格爾運動沒用怎麼辦?陰道鬆弛、尿失禁治療方式一篇看懂

漏尿

顧詩蓓 整理 2023/10/03 15:40

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漏尿是許多婦女的日常困擾,只要用力打噴嚏、跳躍或者是咳嗽,就會漏幾滴尿,根據統計,台灣20歲以上的女性,其中30%的人有漏尿的困擾。而漏尿是尿失禁的一種,除了女性天生尿道構造較短的關係之外,隨著成年生產後肌肉鬆弛、更年期的來臨,都有可能造成尿失禁的問題,醫師分享常見的4種尿失禁治療方式。

 

行為治療:減輕膀胱負擔

台北醫學大學附設醫院泌尿科戴定恩醫師表示,當尿失禁的狀況並不嚴重時,能先自主進行行為治療來緩解狀況。像是避免攝取過多的水分,少喝咖啡、茶等富含咖啡因的飲品,減輕膀胱的負擔來減緩尿失禁的發生。


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運動治療:訓練骨盆底肌肉

尿失禁的運動治療,正是「凱格爾運動」,主要訓練著骨盆底肌肉,在家中不管是躺著、坐著、站著隨時都可以做。戴定恩醫師說明,由於骨盆底肌環繞著尿道、陰道及直腸,透過運動強化陰道、尿道口周圍的肌肉群,進而改善尿失禁的狀況。

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藥物治療:避免膀胱肌肉過度收縮

女性的尿失禁一般分為「應力性」與「急迫性」,而當中急迫性的尿失禁與膀胱的神經功能失調息息相關,像是尿急時控制不住就漏出來了,戴定恩醫師表示,這時能採用藥物治療的方式。透過藥物能夠有效放鬆膀胱,避免膀胱肌肉過度收縮而造成尿失禁。

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3大手術治療方式

當前面3種治療方式皆無效時,戴定恩醫師建議,可採取手術治療。近年來尿失禁的手術發展效果非常良好,除了傳統的「開腹膀胱頸懸吊術」之外,另外也有「腹腔鏡輔助膀胱頸懸吊術」、「無張力中斷尿道懸吊術」 可以選擇。

 

戴定恩醫師提醒,遇到尿失禁時千萬別因為感到難以啟齒而抗拒就醫,及早治療才是最好的選擇。


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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/戴定恩醫師

 

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