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行動力銳減、「卡關」不開心?專家籲:正確運動搭配關鍵營養才有效

生活情報組企編 報導 2023/10/13 12:00

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行動常會覺得卡關不靈活嗎?別以為這是年長者才會有的問題,節目《健康2.0》中,資深醫藥記者洪素卿與知名舞蹈老師麥克斯就分享自身的經驗,提醒民眾正確運動的同時,也要多補充關鍵營養,才能維持良好、靈活的行動力!

要活就要動 卻越動越不順?

資深醫藥記者洪素卿在節目中分享,自己從業採訪多年,踩著高跟鞋跑新聞、追公車是常有的狀況。加上現在有一定的年紀,也開始鍛鍊身體、注重保養,但偶爾也會覺得 手腳不靈活;常聽人說「日行萬步」對身體好,可卻越走越不順;也會發現有些長輩下坡或下樓梯時,動作變得特別慢,感覺「怕怕的」,這才驚覺,大家不是不想動,而是心有餘力不足,這都是因為關鍵環節缺乏足夠的營養才會如此。


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適時補充營養 可增加關鍵環節靈活力

因此,她也分享幾個大家常聽見的關鍵營養,可在日常生活中多做攝取或透過保健飲品來補強,包含首要的【葡萄糖胺】,可以補充關鍵環節所需營養;其次是【龜鹿雙寶】,可促進新陳代謝並補充膠質;最後,補給營養了,支撐也要夠,因此還要補充【鈣】,才能維持骨骼健康,並搭配【維生素D】,與鈣相輔相成、加強吸收。

同時她也分享挑選保健飲品的撇步,把握兩大原則才能真正將營養補充到位:選擇知名大廠牌較安心;有經過人體實證信賴度更高。節目中舞蹈老師麥克斯也分享,即便年紀還沒到,但平時活動量大,對於關鍵環節的保養也會特別注意,他自己一天補充一瓶保健飲品,也會分享給家人,希望大家都能維持靈活的行動力,才能到處遊山玩水、越活越年輕。

天地合補葡萄糖胺飲 一瓶多重守護 維持靈活力

市面上保健飲品百百種,就有專家推薦「天地合補葡萄糖胺飲」,不但在成份上,含有上述關鍵環節所需的葡萄糖胺、龜鹿雙寶,還有鈣與維生素D,幫助維持骨骼健康,一瓶多重守護;更有國際營養學權威專家主持計畫,經人體實證,連續飲用2週後,無論在靈活度或運動強健度上,都有所提升,是值得信賴的品牌與產品!

多行動,靈活力不減,每天補充一瓶,讓你行動不卡關!
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