73歲翁倩玉常保青春不只靠飲食！「這功法」她維持25年 只要1動作

73歲資深女星翁倩玉外型依舊凍齡，日前她在節目透露自己的保養祕訣，除了飲食控制外，她還有一個維持了25年的氣功功法，讓氣血充足，有助常保青春。

翁倩玉表示，每個人身體內都有「氣」，氣是我們保持身體健康很重要的一種力量。當一個人沒有了氣，就像過世一樣，保持身體有暖暖的氣，才是健康的狀態。

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翁倩玉的這套氣功步驟就是，將眼睛閉下來，手在胸前擺出一個空間，當感覺到「氣」在雙手之間，像一團棉花般（如下圖）。

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翁倩玉3飲食養生祕訣

此外，想要常保年輕，翁倩玉過去也曾分享三大飲食祕訣，一是「不吃零食」，每天的進食時間只有早、午、晚三餐，其中晚餐會少吃一點；二是「晚餐一定在晚上8點前吃完」，這樣晚上睡覺時胃才舒服，不會撐得影響睡眠；三是「早餐多吃菜」，她會在早上吃特別多菜，幫助清腸胃，身體也會感覺更健康。

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◎ 諮詢專家／翁倩玉

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