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終結五十肩、媽媽手!不必用力推拿 輕柔搖晃就能矯治肌肉筋膜疼痛

腰痠背痛

許寶仁 報導 2024/06/18 18:45

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壯世代人士常見有五十肩、媽媽手或各種腰痠背痛,許多人會藉助推拿整骨來達到復健效果,但整骨一定要用力推拿才能讓關節復位嗎?其實中醫傷科有一套「脊骨矯治療法」,只要運用輕柔搖晃的手法,就能調整錯位的肌肉、筋膜和骨頭。

 

一名50多歲的壯世代婦女,經診斷有髖關節退化問題,導致髖關節鼠蹊部位疼痛不適,走路一拐一拐的。輾轉做過一些醫療復健和針灸,但效果仍有限,後來轉介到恩主公醫院,由中醫部針傷科主任黃敬仁採用「脊骨矯治療法」,針對患部施以旋轉、牽扯的手法,每次施術1520分鐘,進行了3次後有了明顯的進步,她才感到疼痛頻率減少,走路的步態也比較穩定。


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55歲以上常見骨關節炎問題 尤其是女性

黃敬仁主任說明,根據世界衛生組織統計,全球約5.28億的人有骨關節炎的問題,最常見於膝關節,其次髖關節與手關節,主要影響55歲以上族群,其中60%為女性。風險因素包含關節損傷、過度使用、年齡增長和過重。

 

而在國內,根據衛福部的資料指出,70歲以上的老人大多數都有退化性關節炎問題,疾病成因主要為關節軟骨過度使用,滑液分泌異常,導致關節活動受到影響,而產生疼痛、腫脹、發熱等症狀,嚴重的話更會造成骨刺和關節變形,進而影響活動能力。

 

傳統推拿矯治12分鐘瞬間復位

黃敬仁主任指出,運用中醫傷科的推拿、按蹻等手法可以調整關節,讓身體肌肉與骨骼錯位、不舒服位置的痠痛暫時性得到緩解,但由於人們有慣性的姿勢問題,疼痛復發的頻率較高,需要更進一步改善病症,就需要藉由針灸或「脊骨矯治療法」來調整。

 

「脊骨矯治療法」力道輕柔 每次20分鐘

黃敬仁主任分析,傳統中醫傷科的治療動作約1~2分鐘,是以推拿手法瞬間將錯位的骨骼復位;「脊骨矯治療法」的手法相對較複雜,運用輕柔搖晃的手法,將錯位的肌肉、筋膜和骨頭,還原到身體結構該有的位置,幫助患者回歸身體系統平衡,適合有關節受傷、肌肉痠痛、腰椎勞損、脊椎小面關節錯位和髖關活動障礙的患者,每次治療約20分鐘。

 


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上半身和下半身各別適應不同的症狀,上半身的脊骨矯治療對五十肩、媽媽手這類肌肉痠痛的問題,效果特別顯著,治療過程能同步進行骨頭、肌肉和筋膜的調整;而下半身的療法主要針對髖關節肌肉的病症,扭到、拉到或是閃腰的部分,藉由手法調整讓還原肌肉位置。

 

「脊骨矯治療法」禁忌 發炎性關節炎患者不宜

黃敬仁主任指出,「脊骨矯治療法」雖然有很多好處,但治療前須經過專業評估,並由操作經驗豐富的醫師來執行才好。根據台灣復健醫學會資料顯示,有椎底動脈血循不良、動脈瘤、骨骼腫瘤、骨骼感染、不穩定性脊椎、嚴重神經損傷患者,以及類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎等發炎性關節炎患者,可能產生其他併發症,不適合進行「脊骨矯治療法」。

 

另外,若患者已經施行脊椎骨釘固定手術,因脊椎或骨關節已被固定,接受「脊骨矯治療法」的療效有限,並提醒接受治療的患者平時坐姿、站姿,走路姿勢都需要調整,避免肌肉骨骼因為習慣的姿勢或動作,又回到調整前的不良狀態。此外,矯正期間也要暫停劇烈運動3周以上,以免治療效果打折。

 

 ▲針對五十肩或媽媽手(1)、髖關節(2)和下肢(3)等肌肉問題的「脊骨矯治療法」。(圖/恩主公醫院提供)


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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock.恩主公醫院提供
◎ 資料來源/黃敬仁中醫師

 

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