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養生

一到秋天就關節痛?中醫師推薦4穴道可舒緩疼痛,平時就可按

  • 曾金月 報導
  • 2020/09/04 15:07
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  • 最近大家應該明顯感到涼涼的秋意,中醫師郭大維在臉書上提醒,秋天季節交替溫差大,容易讓人不知不覺地受涼,有些人的關節處就會開始拉警報,遇到關節痛時,有四個穴道可以緩解疼痛,平時就可自己動手。

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    一到秋天就關節痛?中醫師推薦4穴道可舒緩疼痛,平時就可按

    示意圖/TVBS

     

    入秋後,很多人關節最有感

    郭大維指出,「白露」過後,大家早上出門時可能還不覺得冷,但是秋天日夜溫差大,等夜晚來臨就會有感覺,最先發出哀號的就是關節,因此,現在已到了把稍有厚度的衣物拿出來穿,如果害怕白天太熱,可以外搭一件可以禦寒的外套,遇冷遇熱穿脫都方便。

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    緩解關節痛四大穴

    遇上秋季關節痛 ,郭大維建議可先按摩四個穴位緩解一下疼痛感。

    大椎穴:位於低頭頸背交界,骨頭突起的下緣

    外關穴:手背向上,位於手腕向手肘處的三指處

    曲池穴:位於屈曲肘關節,位於肘彎橫紋的底處

    百里穴:位於腿的後方,膝蓋彎曲皺褶向下約五公分處

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    一到秋天就關節痛?中醫師推薦4穴道可舒緩疼痛,平時就可按

     

    來源出處:郭大維中醫師

    ◎ 圖片來源/郭大維中醫師‧達志影像/shutterstock提供

     

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