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一直掉髮怎麼辦?醫教早禿檢測方法!3穴位減緩掉髮

羅以容 整理 2024/10/04 15:22

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一直掉髮怎麼辦?是不是早禿了?醫師教最正確的檢測早禿方法,以及改善頭頂、兩鬢掉髮、以及髮際線往後退的方法。

 

皮膚科醫師黃幼鳴表示,頭髮掉落其實不只是數量增加而已,髮質也會產生變化。若發現頭髮變得比較細軟,抓髮蠟時覺得造型有點困難,就可能是髮質變細軟、落髮的前兆。此外,有些雄性禿患者在落髮的同時,頭皮也會變得比較出油,若有頭皮過度出油的情形,也要留意是否與落髮有關。


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簡易落髮自我檢測方法

黃幼鳴建議,民眾可以做一些簡單的落髮自我檢測,例如抓起一撮約60根的頭髮用力拉扯,如果拉下6根以上,即有明顯的掉髮現象。另外,洗頭髮、吹頭髮時,若掉落的頭髮持續增加,容易阻塞排水孔,蒐集起來發現多於100根以上,也可能是落髮的徵兆。

 

黃幼鳴說明,最標準的落髮檢測方式是連續洗頭幾天,在第4至第6天洗頭時,用細齒梳由頭頂往前梳理60秒,計算掉落的頭髮數量,若多於40根以上,就有可能是掉髮問題。不過這只是初步檢測,若懷疑有疾病性落髮,建議應找皮膚科醫師進一步評估,了解是否有較嚴重的疤痕型落髮,及早治療。

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落髮位置反應身體警訊

中醫師吳明珠指出,中醫看落髮會觀察掉髮的位置,因為不同部位反映身體有不同的警訊,有可能是某條經絡不通暢或氣滯。吳明珠曾治療一名23歲準備考研究所的年輕人,因為每天凌晨兩、三點才就寢,生活作息不正常,結果發現頭部中間掉髮嚴重變成禿頭,經過藥物治療和穴道按摩後才康復。

 

吳明珠解釋,百會穴是任督二脈的交會點,當生活作息失調時,掉髮會從百會穴開始,按摩此穴道不僅可改善掉髮,還能預防失智。另外,吳明珠也曾治療一位兩鬢角落髮嚴重的媒體人,除了服用清肝火、養肝血的藥物,也建議回家按摩頭皮,促進氣血循環。


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穴位按摩改善落髮

吳明珠提到,除了頭皮,也可按摩頭部和腳底的穴位改善落髮。例如耳朵上方的膽經與肝經相照,可按摩肝經的太衝穴;若是前額、髮際線往上方的掉髮,則可按摩足三里穴,用刮痧或拍打的方式都可以。透過穴位按摩,有助於改善氣血循環,減緩掉髮問題。

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◎ 諮詢專家/黃幼鳴醫師.吳明珠中醫師

 


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