陳奕迅老婆自曝「椎間盤突出」多年突發住院做手術！復健科醫授3招緩背痛

50歲的女星徐濠縈近期突傳出住院開刀的消息，原來她身體多年飽受背痛煎熬，椎間盤突出問題到達需要入院做手術的程度，所幸從社交軟體的照片中可以看出她神情輕鬆，目前正在休養中。醫師也提醒，不少人會因為椎間盤突出而感到腰部痠痛，除了手術外平時還可靠3招來急救緩解不適。

徐濠縈椎間盤突出纏身 連打噴嚏都會痛

香港女星徐濠縈在2006年與天王陳奕迅結婚後，因為照顧女兒已經淡出幕前多年，但近期卻傳出她住院開刀的消息。她自曝其實飽受多年的椎間盤突出之苦，2022年接受過切除部分椎間盤的手術，但下背疼痛仍然存在，病況還影響到日常生活，連打噴嚏都產生會劇痛，最終醫生建議她接受椎間盤置換手術，所幸目前手術已成功，徐濠縈正在休養中，她也十分感謝住院期間照顧她的醫護人員。

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復健科醫授3招緩背痛

板橋原力復健診所主治醫師王竣平曾提過，許多人會因為椎間盤突出而感到腰部痠痛，也會找醫師求助，若患者在家裡突然感覺不舒服，還可以用3招來急救，但問題經常復發，建議民眾還是要接受專業治療甚至是手術，緩解疼痛問題：

1.使用支撐裝置

在日常生活中使用支撐裝置可以減輕椎間盤的壓力。尤其是在長時間坐著的情況下，例如腰部靠墊有助於身體維持正確姿勢，在急性發作時，還可以使用腰椎護具來避免再度傷害及幫助支撐。

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2.定時換姿勢

長期維持同一種姿勢，容易增加對腰椎的負擔。所以即使工作很累，還是偶爾要站起身稍微伸展一下，或是稍微走走以減緩壓力。

3.休息和冰敷

休息對腰痛緩解來說很重要，在椎間盤突出發作時，適當的休息能協助復原。同時，冰敷可以有助於減輕疼痛和腫脹，每次冰敷15～20分鐘，可重複幾次到疼痛減輕。

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◎ 圖片來源／翻攝自徐濠縈IG
◎ 資料來源／王竣平醫師

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