孕媽咪適量吃魚油 避免小兒氣喘

孕媽咪補充魚油對寶寶大有幫助。丹麥一項研究發現，孕婦懷孕最後３個月攝取高劑量魚油，可以降低孩子日後引發氣喘機率。這份刊於《新英格蘭醫學期刊》、針對695名孕婦長期追蹤５年的大規模研究，首度探討營養補充劑是否能真的降低罹病風險。

研究將懷孕婦女分２組，實驗組媽咪每天攝取2.4克魚油，有近17％的孩子在５歲前出現呼吸道疾病；而對照組每天攝取2.4克外觀類似魚油補充劑的橄欖油膠囊，結果孩子５歲前罹病比率達約24％，兩組差異近1/3。另外，研究人員也發現，實驗組中支氣管炎、肺炎等類似感染的病例也較對照組少。

哥本哈根大學學者畢斯漢斯‧賈德（HANS BISGAARD）指出，西方飲食攝取OMEGA-3脂肪酸量少，且兒童氣喘比率升高，長期以來一直懷疑魚油中的OMEGA-3脂肪酸和抗發炎有關，這項研究證實兩者間確實相關。根據美國國家老化研究所資料顯示，2.4克魚油約是美國人平均自食物中攝取量的15至20倍。

全文刊載於健康2.0雜誌65期/2月號
◎ 撰文／桑妮 ◎ 編輯／王家瑜 ◎ 美編／鳴島夕 ◎ 圖片／達志影像提供